Wędzonego łososia, koziego sera i Fresh-Dill Frittata

Wędzonego łososia, koziego sera i Fresh-Dill Frittata
Wędzony-łosoś, kozi-ser i świeży-koperek Frittatan to bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie danie główne. Na 2,45 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 225 kalorii, 17g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka haszyszu brązowe ziemniaki, jajka, sól, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Łosoś wędzony, koperek i ser kozi Frittata, Quiche z wędzonym łososiem, koperkiem i kozim serem, oraz Sam ' s wędzony łosoś, koperek i kozi ser Pizza dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj ziemniaki; smażyć 5 minut lub do złotego koloru, i posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
ZiemniakZiemniak
4
Białka, jajka, kozi ser i wędzonego łososia połączyć w średniej misce i dobrze wymieszać trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
łosoś Wędzonyłosoś Wędzony
Ser KoziSer Kozi
Białka JajBiałka Jaj
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
5
Rozprowadzić mieszaninę jaj równomiernie na ziemniaki na patelni, i gotować 2 protokół lub aż krawędzie są ustawione i dno jest lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Wierzch posypać koperkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KoperKoper
7
Piec w 350 przez 5 minut. Broil 3 minut lub do środka jest ustawiony. Ostrożnie poluzuj frittatę z patelni za pomocą szpatułki; delikatnie przesuń frittatę na talerz.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
SzpatułkaSzpatułka
8
Pokroić na 4 kliny.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn