Wyspa Mango Tilapia

Name: Wyspa Mango Tilapia
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet jabłkowy lub balsamiczny; 1 porcja startego parmezanu posiekany świeży tymianek lub 1 łyżeczka suszonego tymianku; 3 warzywo (np. szpinak) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 Jalapeno chile, posiekane, do smaku (użyj tego, co chcesz); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane obrane Mango; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 larges szalotka, obrana; 680 papryka habanero filety z tilapii

Wyspa Mango Tilapia wymaga około 23 minuty od początku do końca. Ten przepis służy 1. To danie główne ma 1085 kalorii, 143g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Na 16,33 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 61% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Mieszanka Mango, tymianek, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 84%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Wyspa Mango Tilapia, Sałatka Z Wyspy Mango, oraz Island Mango Mezcal Breeze.

Instrukcje

Połączyć Chile pieprz, czosnek i szalotki w robocie kuchennym, i proces aż mielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać mango, ocet, sok pomarańczowy, tymianek, sól i oliwę z oliwek; proces do uzyskania gładkiej powierzchni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Umieść mieszaninę mango i rybę w plastikowej torbie na zamek błyskawiczny; zamknij i marynuj w lodówce 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

Wyjąć rybę z worka, rezerwując marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Do małego rondla wlać marynatę i doprowadzić do wrzenia.Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Zdjąć z ognia.Przygotować grill lub brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść rybę na ruszcie lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania.Gotować 4 minuty z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Podawać z sosem mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet jabłkowy lub balsamiczny 1porcja startego parmezanu

posiekany świeży tymianek lub 1 łyżeczka suszonego tymianku 3warzywo (np. szpinak)

sos pieprzowo-cytrynowy 1

Jalapeno chile, posiekane, do smaku (użyj tego, co chcesz)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane obrane Mango 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 2larges

szalotka, obrana 680papryka habanero

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.