Wieprzowina i Mango

Wieprzowina i Mango
Wieprzowina i Mango może być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i ketogenny przepis serwuje 4 i kosztuje 5,49 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 95 g białka, 72 g tłuszczu i łącznie 1139 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 1 godziny i 55 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz pod ręką polędwiczkę wieprzową, serrano chile, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 76%. Ten wynik jest solidny. Kebaby wieprzowe i mango, kebaby wieprzowe i mango oraz kebaby wieprzowe z mango Picadillo są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Polędwica Wieprzowa, Około 2 Funtów1 Polędwica Wieprzowa, Około 2 Funtów
2
Podgrzej olej rzepakowy do 375 stopni F do smażenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Polędwica Wieprzowa, Około 2 FuntówPolędwica Wieprzowa, Około 2 Funtów
3
Marynuj wieprzowinę w sosie pick-a-peppa przez 1 godzinę. W średniej misce wymieszaj mango, cebulę, pieprz, chili, ocet, 3/4 szklanki oliwy z oliwek, kolendrę, sok z cytryny, sól i czarny pieprz. Przechowywać w lodówce do momentu użycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szalotki, Pokrojone W Cienkie Plasterki Do Dekoracji3 Szalotki, Pokrojone W Cienkie Plasterki Do Dekoracji
Szalotka, Pokrojona W Cienkie Plasterki Do DekoracjiSzalotka, Pokrojona W Cienkie Plasterki Do Dekoracji
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (okołołopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
4
Wyjmij wieprzowinę z marynaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (okołołopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około
5
Rozgrzej dużą patelnię z 1 łyżką oliwy z oliwek na średnim ogniu i obsmaż polędwicę wieprzową z obu stron na złoty kolor.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
SchabSchab
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Włóż do piekarnika na 8 do 10 minut lub do momentu, gdy temperatura wewnętrzna osiągnie 140 stopni F. Wyjmij z piekarnika i odstaw na 10 minut. Smażyć banany na złoty kolor i układać je na papierowym ręczniku, aby odciekły. Posolić banany, gdy są gorące. Przed podaniem pokrój polędwicę wieprzową w medaliony i ułóż wokół talerza. Połóż salsę z mango na medalionach wieprzowych i posyp pokrojonymi w plasterki cebulą dla dekoracji.
Składniki, których będziesz potrzebować
Medaliony WieprzoweMedaliony Wieprzowe
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)
SchabSchab
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego
7
Połóż kopczyk bananów na środku talerza i podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia73
Magazyn