Wegetariańska Rozkosz

Name: Wegetariańska Rozkosz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (3-calowy) julienne-cut carrot; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza pełnoziarnista, zamrożona; 1 1 funt cukinii, ciemny olej sezamowy; 2 (może być lub przeglądać) mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (3-calowy) julienne-cut green onions; 85 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka pokrojonych w kostkę boczniaków (o; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 2 (może być lub przeglądać) ocet ryżowy; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet Thai-style o Smaku pieczone tofu, julienned; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kasztany całe w puszkach

Wegetariańska Rozkosz może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Jedna porcja zawiera 50 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz ocet ryżowy, olej sezamowy, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 55%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Wegetariańska Rozkosz, Wegetariańska Rozkosz Buddy, oraz Pizza Vegetarian ' s Delight.

Instrukcje

Podgrzej dużą patelnię lub wok pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać imbir i ząbki czosnku; Stir-fry 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodać grzyby i tofu; stir-fry 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Dodaj marchew, kukurydzę i kasztany wodne; smażyć 1 minutę. Wymieszać z sosem sojowym i octem; gotować 2 protokół. Wymieszaj zieloną cebulę, olej sezamowy, pieprz i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów