Warstwowa Sałatka Śródziemnomorska

Warstwowa Sałatka Śródziemnomorska
Warstwowa sałatka śródziemnomorska to bezglutenowe danie główne. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 590 kalorii, 42g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na $3.39 za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ocet z czerwonego wina, liście pietruszki, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 godzin i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Warstwowy Dip Śródziemnomorski, Śródziemnomorski Dip Warstwowy, oraz Wielowarstwowe Rozprzestrzenianie Się Tuńczyka Śródziemnomorskiego.

Instrukcje

1
Jogurt odcedzić na sitku wyłożonym filtrem do kawy ustawionym nad miską na 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, OpcjonalnieDodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
2
Ogórek przełożyć na inne sito, posypać solą i odcedzić na 1 godzinę. Osuszyć ogórek między papierowymi ręcznikami i przenieść do miski. Wymieszać jogurt, czosnek, sól i pieprz, do smaku, i dobrze połączyć mieszaninę. Odłogowanie
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
1
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Dodać cebulę, czosnek, oregano, i gotować, mieszając, aż zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
3
Dodaj wino i gotuj na wolnym ogniu, aż zmniejszy się o 1/
Składniki, których będziesz potrzebować
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
4
W robocie, puree fasolę i mieszankę cebuli z bulionem i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
5
Przenieść mieszaninę do miski i schłodzić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
6
Dodać warstwę tuńczyka: w misce wymieszać tuńczyka, cebulę, oliwki, pietruszkę, ocet i oliwę z oliwek. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
1
Rozłóż puree z fasoli na dnie miski drobiazgów, wierzch z mieszaniną tuńczyka i łyżkę mieszanki ogórka na górze. Schłodzić pod przykryciem, przez co najmniej 3 godziny lub przez noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Pieprz ArbolowyPieprz Arbolowy
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
2
Gotowy do podania, posypać wierzch dekoracją i podawać.

Składniki

8krewetki i żyłkiŚwieżo zmielony czarny pieprzŚwieżo zmielony czarny pieprz1Średnia żółta cebula, posiekanafasola marynowana w puszkach odsączonafasola marynowana w puszkach odsączona737papryka habanerotuńczyk zapakowany w olej, osuszony i płatkowanytuńczyk zapakowany w olej, osuszony i płatkowany2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwewytrawne białe winowytrawne białe wino2Ogórki angielskie, sadzone i posiekaneOgórki angielskie, sadzone i posiekane4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemielone świeże liście pietruszkimielone świeże liście pietruszki1porcja startego parmezanusos pieprzowo-cytrynowysos pieprzowo-cytrynowy2Duże goździkiczosnek, mielony i tłuczony na pastę z 1/2 łyżeczki soliczosnek, mielony i tłuczony na pastę z 1/2 łyżeczki soli2zielona papryka, pokrojona w kostkęzielona papryka, pokrojona w kostkę1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweKalamata krojona z pestkami lub pozostałe czarne oliwki suszone w solanceKalamata krojona z pestkami lub pozostałe czarne oliwki suszone w solance2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwedrobno posiekane pestki Kalamaty lub innych czarnych oliwek utwardzonych w solancedrobno posiekane pestki Kalamaty lub innych czarnych oliwek utwardzonych w solance1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwebulion z kurczaka, domowej roboty lub niskosodowybulion z kurczaka, domowej roboty lub niskosodowy591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwesteki z nowojorskiego stripsusteki z nowojorskiego stripsu2Spód: okruszki z herbatników grahamoliwa z oliwek z pierwszego tłoczeniaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwedrobno posiekana cebuladrobno posiekana cebula1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreosuszone oregano, pokruszonesuszone oregano, pokruszone7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwejogurt zwykłyjogurt zwykły4pomidory śliwkowe pokrojone w kostkępomidory śliwkowe pokrojone w kostkę1czerwona cebula, pokrojona cienkoczerwona cebula, pokrojona cienko3151 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwedrobno posiekana czerwona cebuladrobno posiekana czerwona cebula591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweocet z czerwonego wina, lub do smakuocet z czerwonego wina, lub do smaku1warzywo (np. szpinak)plus 2 łyżki lodowatej wodyplus 2 łyżki lodowatej wody8krewetki i żyłkiSól i świeżo zmielony czarny pieprzSól i świeżo zmielony czarny pieprz
TrudnośćEkspert
Gotowe W5 hrs, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia86
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn