Vermentino - Duszony Okoń Morski

Name: Vermentino - Duszony Okoń Morski
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 słonina wieprzowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wywar rybny lub sok z małży w butelkach; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino, takie jak Vermentino; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól i świeżo zmielony pieprz; 680 papryka habanero filety z labraksa, ze skórą

Vermentino-duszony okoń morski może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 312 kalorii, 30g białka, oraz 14g tłuszczu. Na $3.7 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz liście laurowe, oliwę z oliwek, wino i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Bas w paski z duszonym porem, pomarańczą i tymiankiem, Okoń morski i pikantny sos pomidorowy na duszonym koprze, oraz River Cottage duszony na parze okoń morski z tymiankiem i cytryną dla podobnych receptur.

Instrukcje

Używając ostrego noża, lekko przebij skórę filetów labraksa w wzór krzyżowy. Obie strony filetów z okonia morskiego przyprawiamy solą i pieprzem, a następnie bardzo lekko kurzymy mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Morszczuka

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki Ratujące życie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Na dużej patelni podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek, aż prawie do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać filety z okonia morskiego, strona skóry w dół, i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż rumiane i chrupiące, o 3 protokół. Ostrożnie obrócić filety z labraksa łopatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Morszczuka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Wlać białe wino na patelnię i dodać liście laurowe. Gotować filety na umiarkowanym ogniu, aż tylko gotowane przez, O 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Piersi Bażanta Jeśli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Filety przełożyć na rozgrzany talerz i przykryć luźno folią aluminiową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Dodaj wywar rybny lub sok z małży na patelni i dusić na umiarkowanie wysokim ogniu, aż sos jest lekko zmniejszona, o 2 protokół. Doprawić solą i wymieszać w pozostałej łyżce oliwy z oliwek. Łyżkę sosu nad rybą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Rdzawe (około 2 Do 3 średnich), Obrane I Pokrojone Na Kawałki

Stado Ryb

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyposażenie

1 żółty Owocowy Roll-up

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Składniki

Porcje:

słonina wieprzowa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wywar rybny lub sok z małży w butelkach 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino, takie jak Vermentino 3Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól i świeżo zmielony pieprz 680papryka habanero

filety z labraksa, ze skórą

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.