Veggie So Low Mein

Name: Veggie So Low Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 3 krople sosu sojowego; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione marchewki; 2 (może być lub przeglądać) sproszkowane consomme o smaku kurczaka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) barwnik spożywczy Red Velvet (taki jak Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) lub według uznania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczarki ćwiartkowe; 340 Orzechy dowolne (posiekane) worek (o mrożonych warzywach mieszanych po chińsku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane szalotki; 3 Pakiety Dom Żywności Tofu Shirataki Makaron W Kształcie Spaghetti Substytut; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy o obniżonej zawartości sodu lub litego; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona cukinia

Veggie So Low Mein is a bezglutenowe i bezmleczne przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje 91 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 113 kalorii, 7G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka kiełków fasoli, szalotki, cukier granulowany i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Veggie chow mein, Veggie Loaded Chow Mein, oraz Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dobrze opłucz i osusz makaron shirataki. Dokładnie wysusz makaron, używając papierowych ręczników, aby wchłonąć jak najwięcej wilgoci. Użyj noża lub nożyc kuchennych, aby je nieco pokroić. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Shirataki

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Przynieś dużą patelnię lub wok rozpylony rozpylaczem nonstick na średnie ciepło na piecu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj grzyby, cukinię, kiełki fasoli, szalotki i marchew.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Dodaj mrożone warzywa.

Saute przez 5 do 7 minut, często mieszając, aż mrożone warzywa rozmrożone i są gorące.

W międzyczasie, aby zrobić sos, połącz sos sojowy, skrobię kukurydzianą, consomme i cukier z 1/2 szklanki gorącej wody. Dobrze wymieszać i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Wlać sos do patelni lub wok. Dobrze wymieszać i nadal gotować, aż sos zgęstnieje, o 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać makaron i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż całe danie zostanie dokładnie wymieszane i gorące, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Serwuj i ciesz się!!