Ugotuj książkę: jogurt z ananasem

Name: Ugotuj książkę: jogurt z ananasem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) całe nasiona gorczycy brązowej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 3 (zima) drobno starty kokos (użyj mrożonego lub osuszonego kokosa); 10 świeże liście curry lub 6 świeżych liści bazylii; 1 świeże gorące zielone chili (np. ptasie oko), drobno posiekane; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży ananas pokrojony w kostkę 1/2 cala; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły; 2 gorące Suszone czerwone chili; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 (zima) drobno pokrojone szalotki lub cebule pokrojone w drobne półpierścienie; 2 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 0 (może być lub przeglądać) nasiona kminku pełnego

Gotuj książkę: jogurt z ananasem to bezglutenowe i wegetariańskie poranny posiłek. Jedna porcja zawiera 165 kalorii, 3G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 99 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Serious Eats ma 18 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz jogurt, liście curry, chili i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Ugotuj książkę: ciasto ananasowe do góry nogami, Ugotuj książkę: turecka zupa jogurtowa z miętą, oraz Ugotuj książkę: ciecierzyca Sauté z greckim jogurtem.

Instrukcje

Umieść ananasa, cukier i 1/2 szklanki wody na patelni i doprowadzić do duszenia.Wymieszać i gotować na małym ogniu, aż płyn odparuje, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kokosa i wymieszać raz lub dwa razy. Zdjąć ciepło i odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

Umieścić jogurt w misce i ubić lekko widelcem lub trzepaczką aż do uzyskania kremowej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj sól, zielone chili i schłodzoną mieszankę ananasowo-kokosową. Wymieszać, aby wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Posypka W Kształcie Serca

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Umieścić olej na małej patelni i ustawić na średnim ogniu. Whenhot, rozrzucić w nasiona gorczycy, nasiona kminku, i czerwone chili. Jak tylko nasiona gorczycy zaczynają pop, w ciągu kilku sekund, dodać liście curry i szalotki. Obróć ciepło na średnie. Wymieszać i gotować, aż szalotka zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa