Udka z kurczaka w sosie czosnkowym Achiote
Udka kurczaka z sosem czosnkowym Achiote może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.06 za porcję. Jedna porcja zawiera 648 kalorii, 28g białka, oraz 23G tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz oliwę z oliwek, sok pomarańczowy, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czosnkowo-Achiotowy sfermentowany sos na gorąco, Chile-czosnkowe udka z kurczaka, oraz Cytryna Czosnek Pieczone Udka Kurczaka dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 177°.
Tosty nasiona, przyprawy, i oregano razem w suchej patelni ciężkich na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż pachnące, 1 do 2 protokół. Lekko ostudzić, następnie drobno zmielić mieszaninę w młynku.
Czosnek zmielić i zacieru do pasty z solą za pomocą dużego ciężkiego noża, a następnie przenieść do dużej miski i ubić w mielonych przypraw, soków i oleju.
Usuń skórę i cały widoczny tłuszcz z kurczaka, a następnie dodaj kurczaka do mieszanki soku i obróć do płaszcza.
Ułóż folię luźno na wierzchu 13-przez 9-calowe naczynie do pieczenia i ułóż liście collard, nakładające się, aby utworzyć 14-calowy Okrągły środek folii. Naciśnij folię i pozostawia luźno do naczynia, aby utworzyć studnię, następnie kopiec kurczaka z sosem w studni i złożyć collards nad kurczakiem do zamknięcia. Owiń opakowanie collard ciasno w folię, zaciskając krawędzie, aby całkowicie uszczelnić.
Przenieść pakiet folii z naczynia do pieczenia bezpośrednio do stojaka w środku piekarnika i piec, aż kurczak jest gotowane przez, 1 do 1 1/4 godziny.
Przenieść opakowanie foliowe do naczynia, a następnie otworzyć folię. (W razie potrzeby ostrożnie wyciągnij folię spod opakowania collard.) Otworzyć obrożę i podawać kurczaka z ryżem i marynowaną cebulą.
* Dostępne na rynkach Latino i niektórych supermarketach.
Każda porcja (w tym 1/2 szklanki ryżu) zawiera około 359 kalorii i 9 gramów tłuszczu.