Tuńczyk zapiekany z musztardą z kremem z szalotki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanego tuńczyka z musztardą i kremem z szalotki. Jedna porcja zawiera 394 kalorie, 42g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,52 zł za porcję. Mieszanka koszernej soli i pieprzu, sok z cytryny, fasola i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Łosoś zapiekany z sosem musztardowo-Szalotkowym, Steki z tuńczyka zapiekane z klonem i musztardą, oraz Dziś Kolacja: zapiekany Tuńczyk z pieprzem i sosem sojowo-musztardowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Rozłóż 1/2-calową warstwę soli w małym naczyniu do pieczenia. Ułożyć szalotkę na soli i piec 45 minut, aż będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Ochłoń. Obrać szalotki i przenieść je do blendera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać śmietanę, sok z cytryny, musztardę i tymianek oraz przecier.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Krem na szalotkę przełożyć do rondla i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W dużej patelni nonstick rozgrzać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać kapary i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, aż chrupiące, 2 protokół. Za pomocą łyżki szczelinowej przenieść kapary na talerz. Tuńczyka doprawić solą i pieprzem, posmarować musztardą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Rozgrzać olej pozostawiony na patelni, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj tuńczyka i gotować na dużym ogniu, obracając raz, aż rumiane na zewnątrz i średnio rzadkie w ciągu, 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Przenieść tuńczyka na talerze. Delikatnie podgrzać krem szalotka i łyżką nad rybą. Rozrzuć kapary na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mandarynki, Każda

Podawać z bakłażanem Relish i gotowaną na parze fasolką szparagową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

1 Torebka świeżego Szpinaku

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary odsączone 11 funt cukinii,

Musztarda Dijon 4(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Bakłażan Relish, do serwowania 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Fasolka szparagowa na parze, do serwowania 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 11 funt cukinii,

świeży sok z cytryny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 61 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

szalotka, nieobrana 0(może być lub przeglądać)

liście tymianku

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Raymond R Collection Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.