Tuńczyk W Sosie Pomidorowo-Kaparowym Bazylia

Name: Tuńczyk W Sosie Pomidorowo-Kaparowym Bazylia
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka o grubości ok.; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście bazylii, cienko pokrojone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kapary, opłukane i osuszone; 2 ząbki czosnku, mielone; 6 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula posiekana; 454 papryka habanero pomidor roma, posiekany i grubo posiekany; 4 trochę posiekanej cukinii Steki z rostbefu nowojorskiego z kością, jeśli chcesz

Tuńczyk w sosie pomidorowo-kaparowym bazylia jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 487 kalorii, 42g białka, oraz 30 g tłuszczu. Na $7.06 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka pomidorów roma, cebula, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sos Pomidorowy, Tuńczykowy I Kaparowy, Tuńczyk w sosie pomidorowo-bazyliowym, oraz Steki z tuńczyka w sosie pomidorowo-bazyliowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka o grubości ok.2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

liście bazylii, cienko pokrojone 2Spód: okruszki z herbatników graham

kapary, opłukane i osuszone 2

ząbki czosnku, mielone 6Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek, podzielona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula posiekana 454papryka habanero

pomidor roma, posiekany i grubo posiekany 4trochę posiekanej cukinii

Steki z rostbefu nowojorskiego z kością, jeśli chcesz

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.