Tostady z Kurczakiem

Name: Tostady z Kurczakiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 2 Batoniki toffi Heath chili w proszku, podzielony; 6 8-calowe tortille z mąki (8 cali); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony, podzielony; 160 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana cebula; 94 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. torn romaine; 130 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1-1 / 2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski; 6 krewetki i żyłki Kwaśna śmietana, opcjonalnie; 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. finely chopped tomatoes, drained

Tostadas z kurczakiem mogą być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru hor d'oeuvre. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 456 kalorii, 29 g białka i 18 g tłuszczu każda. Za 1,62 dolara za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Jeśli masz pod ręką śmietankę, chili w proszku, piersi z kurczaka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. To niedrogi przepis dla fanów kuchni meksykańskiej. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 64%. Ten wynik jest solidny. Tostadas z kurczakiem, tostada z kurczakiem i tostada z kurczakiem są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Umieść tortille na nienatłuszczonych blachach do pieczenia; spryskaj obie strony sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Układać na nienatłuszczonych blachach do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w temperaturze 350° przez 7 minut; obrócić i piec jeszcze 3 minuty lub do momentu, aż będą chrupiące. Odłożyć na bok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W robocie kuchennym zmiel fasolę na gładką masę. W dużym rondlu wymieszaj fasolę, 1 łyżeczkę chili w proszku, 1/2 łyżeczki kminku i salsę; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Dodatki (opcjonalnie)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia; odłożyć na bok.

Posyp kurczaka resztą chili w proszku i kminkiem. Na dużej patelni pokrytej sprayem kuchennym smaż kurczaka na średnim ogniu przez 5 minut lub do momentu, aż sok z kurczaka będzie przezroczysty, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozłóż mieszaninę fasoli na tortillach w odległości 1/2 cala od krawędzi tortilli. Na wierzch połóż kurczaka, pomidory, cebulę i ser.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Piec w temperaturze 350° przez 2 minuty lub do momentu rozpuszczenia sera. Na wierzch posyp rzymską.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Oliwek Nadziewanych Pimiento, Posiekanych

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W razie potrzeby udekoruj kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Wyposażenie

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 2Batoniki toffi Heath

chili w proszku, podzielony 68-calowe

tortille z mąki (8 cali)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony, podzielony 1601 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekana cebula 941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

torn romaine 1301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1-1 / 2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski 6krewetki i żyłki

Kwaśna śmietana, opcjonalnie 2981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

finely chopped tomatoes, drained

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Antipasti można łączyć z winem musującym i różem musującym. Jeśli podajesz wybór przekąsek, nie możesz się pomylić z tymi. Oba są bardzo przyjazne dla jedzenia i uzupełniają różnorodne smaki. Organiczny Pinot Noir Stoltz z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.

Stoltz Organiczne Pinot Noir

Ten Pinot dobrze prezentuje się dzięki głębokiemu, bogatemu kolorowi i kwiatowemu aromatowi, co stanowi organiczne wino Columbia Gorge Pinot noir. Wszystko po to, aby wino to albo powitało lata starzenia, albo wypiło się je na miejscu.