Tortilla-Crusted Tilapia z salsą Mango

Name: Tortilla-Crusted Tilapia z salsą Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Garść świeża kolendra, posiekana; 1 ogórek obrany, posiekany i pokrojony w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 3 trochę posiekanej cukinii 2 plastry pieczonej wołowiny; 2 (częściowo & ); 3 trochę posiekanej cukinii cukierki o smaku ośmiornicy brite; 3 trochę posiekanej cukinii Montaż: Top ryb z salsą mango. Podawać z dodatkowymi klinami limonki; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Skórka i sok z limonki; 3 trochę posiekanej cukinii Zrób salsę: w misce połącz mango, sok z limonki, skórkę z limonki, cebulę, czosnek, ogórek, kolendrę i kminek. Wymieszać do połączenia, następnie dodać sól i pieprz do smaku; 2 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę; 3 trochę posiekanej cukinii Oliwa z oliwek; 3 trochę posiekanej cukinii Przepis; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 3 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 1 filet z tilapii na osobę (może zastąpić dorsza lub flądrę); 3 trochę posiekanej cukinii To uosobienie ponurej niedzielnej nocy. Jestem wykończona pomimo wielu drzemek i zerowej aktywności fizycznej. Pachnę jak NJ Transit. I nie mam nic do powiedzenia o tilapii; 3 trochę posiekanej cukinii Przepis: Tortilla-Crusted Tilapia z salsą Mango; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kruszone chipsy tortilla

Tortilla-Crusted Tilapia z salsą Mango może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 898 kalorii, 93g białka, oraz 38 g tłuszczu. Na $9.54 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 3. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz sól i pieprz, skórkę z limonki, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 82% to danie jest super. Podobne przepisy to Pieczona Tortilla chrupiący Kurczak z salsą Mango, Tortilla-Crusted Tilapia, oraz Tortilla Crusted Tilapia.

Instrukcje

Rybę osuszyć i doprawić solą i pieprzem. Zanurz obie strony w jajku, a następnie przenieś do naczynia z okruchami tortilli. Poklepać po obu stronach, aby filet był przykryty.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Umieścić rybę na patelni i gotować przez około 5 minut z każdej strony, lub aż gotowane przez. (You ' ll know its done when a fork or knife slides easily into the filet and the fish flakes apart.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj tyle filetów, ile możesz zmieścić na patelni bez nakładania się i powtarzaj proces, aż wszystkie ryby zostaną ugotowane.Montaż: Top ryb z salsą mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zęby Przyrodzenia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać z dodatkowymi klinami limonkowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wyposażenie

1 żółty Owocowy Roll-up

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1Garść

świeża kolendra, posiekana 1

ogórek obrany, posiekany i pokrojony w kostkę 1warzywo (np. szpinak)

do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej 3trochę posiekanej cukinii

2 plastry pieczonej wołowiny 2

(częściowo & )3trochę posiekanej cukinii

cukierki o smaku ośmiornicy brite 3trochę posiekanej cukinii

Montaż: Top ryb z salsą mango. Podawać z dodatkowymi klinami limonki 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 1

Skórka i sok z limonki 3trochę posiekanej cukinii

Zrób salsę: w misce połącz mango, sok z limonki, skórkę z limonki, cebulę, czosnek, ogórek, kolendrę i kminek. Wymieszać do połączenia, następnie dodać sól i pieprz do smaku 2

dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę 3trochę posiekanej cukinii

Oliwa z oliwek 3trochę posiekanej cukinii

Przepis 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, pokrojona w kostkę 3trochę posiekanej cukinii

Sól i pieprz 1

filet z tilapii na osobę (może zastąpić dorsza lub flądrę)3trochę posiekanej cukinii

To uosobienie ponurej niedzielnej nocy. Jestem wykończona pomimo wielu drzemek i zerowej aktywności fizycznej. Pachnę jak NJ Transit. I nie mam nic do powiedzenia o tilapii 3trochę posiekanej cukinii

Przepis: Tortilla-Crusted Tilapia z salsą Mango 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kruszone chipsy tortilla

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.