Tofu w stylu Szechuan z orzeszkami ziemnymi

Name: Tofu w stylu Szechuan z orzeszkami ziemnymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zapałka-pokrojone marchewki; 2 warzywo (np. szpinak) sos czosnkowy z czarnej fasoli; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesolone prażone orzeszki ziemne, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 porcja startego parmezanu butelkowany mielony świeży imbir (np. Spice World); 198 papryka habanero ryż jaśminowy gotowany w torbie; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy mniej sodowy; 227 papryka habanero opakowanie pieczarki presliced; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 397 papryka habanero pakiet firmowe tofu zapakowane w wodę, osuszone i pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 porcja startego parmezanu sambal oelek (mielona świeża pasta chile)

Tofu w stylu Szechuan z orzeszkami ziemnymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.86 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 387 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sambal oelek, pre pieczarki, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szechuan warzywa i tofu Stir-Fry, Szechuan Tofu & Green Bean Stir-Fry, oraz Kurczak Szechuan (lub Tofu) w wiązkach sałaty (samodzielne gotowanie) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Ułóż Tofu w jednej warstwie na wyłożonej folią galaretką patelni pokrytej sprayem do gotowania; broil 14 minut lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podczas gotowania tofu, połączyć bulion i następne 4 składniki (przez sos z czarnej fasoli), mieszając trzepaczką; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Czarnej Fasoli

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj sól i grzyby; smażyć 4 minuty lub aż grzyby zaczną uwalniać płyn, od czasu do czasu mieszając. Wymieszać z marchewką i imbirem; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej