Tofu-Owijki Do Sałaty Z Orzechów Sosny

Name: Tofu-Owijki Do Sałaty Z Orzechów Sosny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 16 liście sałaty lodowej lub maślanej, opłukane i chrupiące; 340 Ser Cheddar lub Monterey Jack extra-firmowe tofu (zwane także nigari tofu); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki O sosie hoisin; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekana natka pietruszki włoskiej; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (12 uncji) opakowanie sera Brie; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ocet ryżowy; 8 2 łyżki suszone oregano Sól; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 1/2 szklanki świeżych malin lub pokrojonych truskawek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) krewetki, obrane i podsmażone

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur Hor d ' oeuvre, więc dać Tofu-Sosna orzechów sałaty okłady spróbować. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 174 kalorie. Na 2,01 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Jeśli masz pod ręką cukier, orzeszki piniowe, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%, co jest dobre. Podobne przepisy to Okłady Z Sałaty Tofu, Okłady Do Sałaty Z Ciecierzycy Tofu, oraz Okłady Z Sałaty Grzybowo-Tofu.

Instrukcje

Opłukać tofu i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Pokroić w około 1/4 cala kostki.

W 10-do 12-calowej patelni na średnim ogniu, wymieszać orzeszki piniowe do złotego koloru, około 4 minut; wlać z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (16 Uncji) Grubych Precli, Połamanych Na Kawałki

Dodaj tofu, ocet, sos sojowy i cukier na patelnię; wymieszaj na średnim ogniu, aż tofu będzie gorące i ciecz zostanie wchłonięta, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 1/2 Szklanki świeżych Malin Lub Pokrojonych Truskawek

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (16 Uncji) Grubych Precli, Połamanych Na Kawałki

Dodać pietruszkę i olej; mieszać tylko do momentu, aż pietruszka zacznie więdnąć, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano

2 Funty Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostki O Wymiarach 3/4 Cala

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Duże Cebule, Starte

Tuż przed podaniem (ciepły lub chłodny) wymieszać z orzeszkami pinii i przelać do miski. Ułóż sałatę do kosza i łyżkę sosu hoisin do małej miseczki. Łyżka mieszanki tofu do liści sałaty, dodać trochę sosu hoisin, i zawijać do jedzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki