Tilapia z sosem pomarańczowym

Name: Tilapia z sosem pomarańczowym
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 283 Orzechy dowolne (posiekane) mandarynki, suszone; 1 (zima) Musztarda Dijon; 0 (może być lub przeglądać) świeży mielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki koncentrat soku pomarańczowego mrożony; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki krakersy z soli, drobno pokruszone; 2 filety filety z tilapii; 3 (zima) masło niesolone

Tilapia z sosem pomarańczowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 1372 kalorii, 76g białka, oraz 71 g tłuszczu każdy. Na 9,18 zł za porcję, ten przepis okładki 50% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Udaj się do sklepu i odbierz zmielony pieprz, miód, koncentrat soku pomarańczowego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 28 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest dobre. Spróbuj Tilapia Z Sosem Pomarańczowym, Piersi Z Kurczaka W Sosie Pomarańczowym, oraz Wieprzowina Z Sosem Pomarańczowo-Rozmarynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać pierwsze 7 składników razem w słoiku; przykryć; i wstrząsnąć, aby wymieszać.Przechowywać w lodówce przez co najmniej godzinę, aby stopić smaki.Gdy będzie gotowy do podania, zanurzyć każdy filet w pomarańczowej mieszaninie; następnie w okruchach krakersów na pokrycie.Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu; gdy piana opadnie, dodać filety i gotować z każdej strony, aż ryby płatki, około 10-15 minut (w zależności od grubości ryby).nie rozgotować!

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Posiekane Orzechy Pekan

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć rybę do ogrzania platter.In mała patelnia z sosem, doprowadzić pozostały sos pomarańczowy do wrzenia.Gotować około 2-3 protokół.Sos będzie cienki.Zmniejszyć ogień do niskiej; dodać plasterki pomarańczy mandarynki.Gotować 1 minutę, aby podgrzać plasterki pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki

Plastry Pomarańczy

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Podawać sos na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

2(zima)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)283Orzechy dowolne (posiekane)

mandarynki, suszone 1(zima)

Musztarda Dijon 0(może być lub przeglądać)

świeży mielony czarny pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

koncentrat soku pomarańczowego mrożony 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

krakersy z soli, drobno pokruszone 2filety

filety z tilapii 3(zima)

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.