Tilapia z sałatką ogórkową

Name: Tilapia z sałatką ogórkową
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Progresso ® panko crispy bread crumbs lub Progresso® plain bread crumbs; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ogórek, pokrojony na pół wzdłuż, cienko pokrojony; 1 olej do smażenia, najlepiej rzepakowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Gold Medal® mąka uniwersalna; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana świeża kolendra; 2 Batoniki toffi Heath starty piernik; 3 zielona cebula, cienko pokrojona; 1 1 łyżka suszonego oregano 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 0 czerwona papryka, pokrojona w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tilapia lub inne białe filety rybne); 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj tilapii z sałatką ogórkową. Na 3,54 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 448 kalorii. Ten przepis służy 4. Mieszanka przypraw cytrynowo-pieprzowych, ogórka, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć ocet ryżowy, można śledzić to danie główne z Czerwony Aksamitny Kubek Ciasto jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tilapia z ogórkowym smakiem, Tilapian I Quinoa Z Fetanem I Ogórkiem, oraz Grillowana Tilapia z sosem ogórkowo-jogurtowym.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać składniki dressingu. Wymieszać składniki sałatki do herbu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Na talerzu wymieszaj mąkę i przyprawy. Na drugim talerzu umieść bułkę tartą. W misce ubić jajko widelcem. Rybę posmarować mieszanką mąki. Zanurzyć w jajku; płaszcz dobrze z bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pasek Skórki Cytrynowej

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

W 10-calowej patelni nonstick, podgrzać 2 łyżki oleju na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać 2 filety rybne; gotować 3 minuty. Ostrożnie obróć rybę. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować około 3 minut dłużej lub aż ryby płatki łatwo z widelcem. Powtórzyć z pozostałym olejem i rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Podawać rybę z sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Progresso ® panko crispy bread crumbs lub Progresso® plain bread crumbs 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ogórek, pokrojony na pół wzdłuż, cienko pokrojony 1

olej do smażenia, najlepiej rzepakowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Gold Medal® mąka uniwersalna 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekana świeża kolendra 2Batoniki toffi Heath

starty piernik 3

zielona cebula, cienko pokrojona 11 łyżka suszonego oregano

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 0

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tilapia lub inne białe filety rybne)42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.