PrzepisyMagazyn

TILAPIA Z PESTO KOLENDRY (TILAPIA A LA PLANCHA CON PESTO DE CILANTRO)

TILAPIA Z PESTO KOLENDRY (TILAPIA A LA PLANCHA CON PESTO DE CILANTRO)
TILAPIA z PESTO kolendry (TILAPIAn A LA PLANCHA CON PESTO DE CILANTRO) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 328 kalorii, 39g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.02 za porcję. Ten przepis z moich kolumbijskich przepisów ma 78 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz kolendrę, sok z limonki, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać orzeszki piniowe, można śledzić to danie główne z Ciasto gruszkowe z orzeszkami piniowymi jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pieczona Tilapia Jalapeno-Limonka z kolendrą-Manchego-Pepita Pesto makaron z cukinią, Cilantro Tilapia, oraz Cilantro Pesto & Cilantro Yogurt Sauce dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dodaj kolendrę, orzeszki piniowe, czosnek do robota kuchennego. Puree, dodać ser i proces. Po uruchomieniu robota kuchennego dodaj oliwę z oliwek. Proces aż do połączenia.KIERUNKI (RYBY)
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
2
Filety włożyć do naczynia i zalać rybą sokiem z limonki, przykryć i schłodzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
3
Pozostaw rybę w marynacie przez 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
4
Dodaj sól i pieprz
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
5
Na dużej patelni, podgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek na średnim ogniu i smażyć ryby około 4 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
6
Podawać natychmiast z pesto kolendry na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia72
Bardzo zdroweBezglutenowe
DietyPeskatariańska
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Słodkie zielone fasolki w paczkach
Orzechy pekan w pięciu smakach
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Grillowany stek z antrykotu w sosie pomarańczowym
Chili Atkinsa
Kurczak w sosie morelowo-pomarańczowym
Kremowy dip ranchowy
Zapiekanka ziemniaczana
Podobne przepisy
Babeczki kukurydziane z salsą
Grillowane kanapki klubowe
Słodkie zielone fasolki w paczkach
Pikantna, kremowa zupa z fasolki szparagowej
Magazyn
Babeczki kukurydziane z salsą
Grillowane kanapki klubowe
Pikantna, kremowa zupa z fasolki szparagowej
Ciasto niespodzianka jesienna
Przeróbka chleba cukiniowego
Pikantny czosnek i anchois Farfalle
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Babeczki z solonym karmelem
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną