Tilapia Z Kukurydzą I Pomidorami Dla Dwojga

Name: Tilapia Z Kukurydzą I Pomidorami Dla Dwojga
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 1 warzywo (np. szpinak) suszone chwasty kopru, podzielone; 1 warzywo (np. szpinak) suszone chwasty kopru, podzielone; 0 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 0 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 113 papryka habanero 1/2 funta mrożonych filetów tilapii), rozmrożone; 113 papryka habanero 1/2 funta mrożonych filetów tilapii), rozmrożone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/2 puszki o pojemności 14,5 uncji) undrained Hunt s® Fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/2 puszki o pojemności 14,5 uncji) niedrenowane Hunt sâ® Fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana biała cebula

Tilapia z kukurydzą i pomidorami dla Dwojga to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 30 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 18 kalorii. Na 20 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. 12 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka filetów tilapia, cebula, filety tilapia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 28 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Tilapia Z Kukurydzą I Pomidorami, Pan Usmażony Tilapian Na Indyjskiej Kukurydzy Z Pomidorami, oraz Tilapia z pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Połącz kukurydzę, pomidory, cebulę, 1/4 łyżeczki koperku i 1/8 łyżeczki soli w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Umieść dwa kawałki ciężkiej folii o wymiarach 18x12 cali na blacie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Połowę mieszanki kukurydzy umieścić na środku na każdym kawałku folii.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Filety posypać pozostałym 1/4 łyżeczki koperku, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Umieścić 1 filet na mieszance kukurydzy na każde opakowanie. Podwójny fold top i końce każdego kawałka folii, pozostawiając miejsce na parę do zebrania.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Umieścić pakiety na blasze do pieczenia; piec 20 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem (145F). Ostrożnie otwórz końce pakietów, aby umożliwić ucieczkę pary przed pełnym otwarciem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona 1warzywo (np. szpinak)

suszone chwasty kopru, podzielone 1warzywo (np. szpinak)

suszone chwasty kopru, podzielone 0warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 113papryka habanero

1/2 funta mrożonych filetów tilapii), rozmrożone 113papryka habanero

1/2 funta mrożonych filetów tilapii), rozmrożone 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/2 puszki o pojemności 14,5 uncji) undrained Hunt ' s® Fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/2 puszki o pojemności 14,5 uncji) niedrenowane Hunt ' sâ® Fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana biała cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.