Tilapia Z Grilla

Name: Tilapia Z Grilla
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo tsps przyprawa cajun; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo tsps przyprawa cajun; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda Dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda Dijon; 1 Batoniki toffi Heath estragon suszony; 1 Batoniki toffi Heath estragon suszony; 6 ząbki czosnku, mielone; 6 ząbki czosnku, mielone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo łyżeczki przyprawy Old Bay; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo łyżeczki przyprawy Old Bay; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii

Grillowana Tilapia może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 192g białka, 362g tłuszczu, oraz w sumie 4115 kalorii. Na 21,31 zł / porcja, ten przepis okładki 66% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jeśli masz sok z cytryny, majonez, old bay przyprawa, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to Tilapia Z Grilla, Tilapia Z Grilla, oraz Tilapia Z Grilla.

Instrukcje

Rozgrzej grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Rozprowadzić olej po obu stronach filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Posypać przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Umieścić na gorącym grillu i gotować przez około 4 do 5 minut na średnim ogniu. Skręcić raz podczas grillowania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Podawać z Aioli.Przygotować aioli łącząc wszystkie składniki w misce, mieszając, a następnie przechowywać w lodówce, aż będziesz gotowy do użycia.Podałem go z gotowanymi ziemniakami i fasolką szparagową, aby zanurzyć się w Aioli.Używam niskotłuszczowego majonezu.Użyj przypraw do wyboru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekki Majonez

2 łyżki Posiekanej Natki Pietruszki Lub Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Aioli

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

tsps przyprawa cajun 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

tsps przyprawa cajun 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Musztarda Dijon 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Musztarda Dijon 1Batoniki toffi Heath

estragon suszony 1Batoniki toffi Heath

estragon suszony 6

ząbki czosnku, mielone 6

ząbki czosnku, mielone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

łyżeczki przyprawy Old Bay 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.