Tilapia po chińsku marynowana soją ze świeżym imbirem i cebulką

Name: Tilapia po chińsku marynowana soją ze świeżym imbirem i cebulką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) mąka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 4 Spód: okruszki z herbatników graham świeży imbir, tarty; 2 warzywo (np. szpinak) sos pieprzowo-cytrynowy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham masło bite light; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane szalotki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 5 filety x filety z tilapii; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc daj sojową marynowaną chińską Tilapię ze świeżym imbirem i szalką. Ten pescatariański przepis służy 5 i kosztuje 3,38 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 36g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis z Feast on the Cheap ma 2 fanów. Jeśli masz sos sojowy, kolendra, tilapia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Chińska zupa ryżowa z kurczakiem i imbirem, Marynowane karczochy dla niemowląt z koperkiem i świeżym imbirem, oraz Kurczak W Stylu Bulgogi Marynowany Imbirem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W szklanej patelni do pieczenia ułóż marynowaną rybę i piecz przez 15-17 minut, aż będzie łuszcząca się i złocista.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Podgrzać sos na średnim ogniu i dodać posiekane szalotki, doprowadzić do wrzenia, a następnie od razu gotować na wolnym ogniu przez około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Łyżkę sosu na tilapii, udekorować kolendrą i podawać na gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Tilapia

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyposażenie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

mąka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 4Spód: okruszki z herbatników graham

świeży imbir, tarty 2warzywo (np. szpinak)

sos pieprzowo-cytrynowy 3Spód: okruszki z herbatników graham

masło bite light 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane szalotki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 2Spód: okruszki z herbatników graham

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta 5filety

x filety z tilapii 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.