Tilapia Milanese

Name: Tilapia Milanese
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana rukola mała; 3 larges Ciasto kruche (Keebler); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście pietruszki; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 Drobno starta skórka z cytryny, plus cytrynowe kliny do serwowania; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone; 6 2 łyżki roztopionego masła biały chleb kanapkowy, rozdarty na kawałki

Tilapia Milanese może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 4,52 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 744 kalorie, 49g białka, oraz 40 g tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ten przepis od Foodnetwork ma 10 fanów. Idź do sklepu i odebrać masło, pietruszka liści, sól koszerna i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Risotto w stylu Milanese (Risottan alla Milanese), Asparagi alla milanese (szparagi po Mediolańsku), oraz Risotto alla milanese (Risotto w stylu Milanese) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. moczyć ryby w misce z mlekiem i 2 szklanki lodu, 15 protokół. W międzyczasie wymieszaj mąkę z 1/2 łyżeczki soli i pieprzu w płytkim naczyniu. Lekko ubić jajka w innym naczyniu. Pulse chleb, pietruszka, Skórka z cytryny i 1/2 łyżeczki soli w robocie kuchennym, aż powstanie okruchy, a następnie przenieść do trzeciego naczynia. Pojedynczo wyjąć filety z mleka i zagrzebać w mące, wytrząsając nadmiar. Zanurz w jajkach, a następnie posmaruj bułką tartą, delikatnie naciskając, aby pokryć obie strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Srebrne Nonpareile

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1-1/2 Szklanki Piwa

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Pasek Skórki Cytrynowej

1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przenieś na duży talerz. Blachę do pieczenia wyłożyć folią.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek i masła na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać 2 filety i gotować, aż złoty, o 3 protokół z każdej strony.

Przełożyć na przygotowaną blachę do pieczenia. Powtórz z pozostałymi 2 filetami, dodając po 2 łyżki oliwy z oliwek i masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Przenieść rybę do piekarnika i piec aż gotowane przez, O 8 protokół. Wymieszać rukolę z pozostałymi 1-2 łyżkami oliwy z oliwek oraz sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać rybę z sałatką i klinami cytrynowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

rukola mała 3larges

Ciasto kruche (Keebler)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście pietruszki 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1

Drobno starta skórka z cytryny, plus cytrynowe kliny do serwowania 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone 62 łyżki roztopionego masła

biały chleb kanapkowy, rozdarty na kawałki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.