Teriyaki łosoś z sezamowym ryżem imbirowym

Name: Teriyaki łosoś z sezamowym ryżem imbirowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 4 zielona cebula, cienko pokrojona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki syrop do naleśników o obniżonej kaloryczności; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sałatkowy z sezamem o obniżonej zawartości tłuszczu; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia); 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały niegotowany Minute®

Przepis Teriyaki łosoś z sezamowym ryżem imbirowym jest gotowy w około 20 minut i jest zdecydowanie wielkim bezglutenowe i pescatarian opcja dla miłośników japońskiego jedzenia. Na 3,75 zł za porcję, ten przepis okładki 34% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 6 porcji z 529 kalorii, 29g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś masło, szpinak, sos sałatkowy z sezamem imbirowym i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sos sałatkowy można śledzić to danie główne z Ciasto Czekoladowe Z Jedną Miseczką jako deser. Niewiele osób lubi to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 81%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy obejmują Teriyaki-imbir z makaronem z cukinii sezamowej, Easy Sesame Teriyaki Salmon, oraz Łosoś Teriyaki ze szparagami Sezamowymi.

Instrukcje

Gotuj ryż zgodnie ze wskazówkami opakowania. W międzyczasie umieść filety z łososia w 15-calowym. x 10 po. x 1-in. patelnia pokryta sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Połączyć syrop i sos teriyaki; łyżka 1/3 szklanki mieszanki na filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

1,5 Funta Rabarbaru Pokrojonego W Duże Kawałki

Piec w temperaturze 400° przez 10-15 minut lub do momentu, gdy widelcem ryby łatwo się płatki, fastrygując często pozostałą mieszaniną syropu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1,5 Funta Rabarbaru Pokrojonego W Duże Kawałki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Na dużej patelni podsmażyć cebulę na maśle do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szpinak i ugotowany ryż; smażyć 2 minuty dłużej. Wymieszać opatrunek; podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Podawać z łososiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 oliwki nadziewane pimiento 4

zielona cebula, cienko pokrojona 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

syrop do naleśników o obniżonej kaloryczności 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sałatkowy z sezamem o obniżonej zawartości tłuszczu 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia)283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały niegotowany Minute®

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to świetny wybór dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy rozważyć przyprawy i sosy. Chardonnay jest doskonałym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, podczas gdy sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka, nisko taninowa czerwień, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. The McBride Sisters Central Coast Chardonnay z oceną 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.

McBride Sisters Central Coast Chardonnay

Ten Central Coast Chardonnay jest elegancki i żywy. Owoce były uprawiane w sposób zrównoważony w Edna Valley i hrabstwie Monterey o smakach obejmujących białą brzoskwinię, gruszkę, skórkę cytrusową, zielone jabłko, ananas, wanilia, dąb i delikatne nuty białych kwiatów. Część wina została umieszczona w nowych, neutralnych beczkach z francuskiego dębu, podczas gdy równowaga była fermentowana w zbiornikach ze stali nierdzewnej.