Tastira (Tunezyjska smażona papryka i jajka)

Tastira (Tunezyjska smażona papryka i jajka)
Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przystawka? Tastira (Tunezyjska smażona papryka i jajka) może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 200 kalorii, 8G białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odbierz kminek, pomidory, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kasza Mozzarella z papryką i jajkami sadzonymi, Prosta i łatwa Tunezyjska jajecznica z warzywami, oraz Chakchouka (Tunezyjskie jajka w sosie pomidorowym) # SundaySupper dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgnieść czosnek, kminek i szczyptę soli w moździerzu i tłuczek lub z boku miski do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona KminkuNasiona Kminku
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
(albo Zwykłe)(albo Zwykłe)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
2
Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu. Mieszać w papryki chile; gotować i mieszać, aż papryka zmięknie, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Usuń je z patelni i odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Dodaj kolejną łyżkę oleju na patelni i gotować paprykę i pomidory, aż papryka są miękkie i pomidory zaczęły się rozkładać, o 5 Więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
5
Dodać mieszankę pomidor-papryka do ostrej papryki. Wymieszać z puree czosnkowym i kminkiem. Łyżkę warzyw na talerze lub półmisku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona KminkuNasiona Kminku
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
6
Rozgrzać pozostały olej na patelni. Smażyć jajka, aż białka są ustawione, a żółtka mają pożądaną konsystencję, około 2 do 3 minut dla cieknących żółtek, 4 do 5 minut dla całkowicie ustawionych żółtek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciasteczka Imbirowe, PodzieloneCiasteczka Imbirowe, Podzielone
Takie Jak M&m'sTakie Jak M&m's
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
7
Usmażone jajka ułożyć na mieszance warzywnej i doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Takie Jak M&m'sTakie Jak M&m's
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn