Tagine z kurczakiem i ciecierzycą

Ten przepis służy 8 i kosztuje 95 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 224 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, udka z kurczaka, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 godzin i 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Tagine Z Kurczakiem I Ciecierzycą, Slow Cooker Chicken & Tagine z ciecierzycy (GF I opcja wegańska!), oraz Jagnięcina i ciecierzyca Tagine dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posypać mięsistą stronę kurczaka 1/2 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać kurczaka na patelni, mięsisty stronie w dół; gotować 5 minut lub aż dobrze rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć z patelni (nie brązowieć z drugiej strony).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj cebulę i czosnek na patelnię; smażyć 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać kminek i kolejne 5 składników (przez czerwoną paprykę); gotować 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Dodaj pozostałe 3/4 sól łyżeczka, bulion, miód, i cynamon, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki; doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Ostrożnie wlać mieszaninę do powolnej kuchenki elektrycznej 6-quart. Wymieszać z morelami i ciecierzycą. Ułóż kurczaka, rumiane strona do góry, na wierzchu mieszaniny ciecierzycy. Przykryć i gotować na niskim poziomie przez 7 godzin. Wyrzuć laskę cynamonu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papier Ryżowy