Tagine krewetkowo-warzywny z kuskusem

Name: Tagine krewetkowo-warzywny z kuskusem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę; 0 warzywo (np. szpinak) gorące płatki chili; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 pakiet (10 do 12 oz.; 1 2/3 do 1 3/4 szklanki) kuskus; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana natka pietruszki, świeża kolendra lub liście mięty; 397 papryka habanero pakiet mrożone mieszane warzywa; 2 goździki czosnek obrany i mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól; 340 papryka habanero pakiet mrożone niegotowane obrane, deveined krewetki (51 do 60 za Funt.), rozmrożone (patrz UWAGI); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Krewetki i warzywa Tagine z kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 144 kalorie, 15g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz krewetki, płatki chili, kuskus i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mieszane warzywa, można śledzić to danie główne z Deser Z Pumpkin Pie jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tagine krewetkowo-warzywny z kuskusem, Tagine warzywny z migdałami i ciecierzycą kuskus, oraz Skrót marokański Tagine warzywny z kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 2-do 3-kwartowej patelni na dużym ogniu, doprowadzić bulion i 1 łyżeczkę oliwy z oliwek do wrzenia. Wmieszać kuskus, przykryć patelnię i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Odstawić, aż bulion zostanie wchłonięty, a kuskus będzie delikatny do ugryzienia, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

W międzyczasie, w 5-do 6-quart patelni na średnim ogniu, mieszać czosnek w pozostałej łyżeczce oleju, aż po prostu zaczyna brązowieć, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj chili w proszku, kolendra, kminek, i płatki chili; mieszać aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać pomidory (w tym soki) i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Wymieszać mrożone warzywa i gotować, często mieszając, przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Dodaj rozmrożone krewetki i gotować, często mieszając, aż krewetki są nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w środku najgrubszej części (cut to test) i warzywa są gorące, 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Widelcem wypchaj kuskus; łyżkę równych porcji do szerokich, płytkich misek. Łyżka mieszanki krewetek i warzyw, w tym soków, równomiernie na kuskus i posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

397papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę 0warzywo (np. szpinak)

gorące płatki chili 1porcja startego parmezanu

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1pakiet

(10 do 12 oz.; 1 2/3 do 1 3/4 szklanki) kuskus 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana natka pietruszki, świeża kolendra lub liście mięty 397papryka habanero

pakiet mrożone mieszane warzywa 2goździki

czosnek obrany i mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kolendra mielona 1warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 61 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól 340papryka habanero

pakiet mrożone niegotowane obrane, deveined krewetki (51 do 60 za Funt.), rozmrożone (patrz UWAGI)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.

GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

GIFFT Pinot Grigio rozbrzmiewa żywą gruszką i tropikalnymi owocami, zrównoważoną przez wyraźną kwasowość i elegancko wyrafinowaną świeżość. To wino o aromatach dojrzałych owoców pestkowych i cytrusów prezentuje smaki melona, nektaryny i cytryny Meyera, które wykończą się lekkimi i orzeźwiającymi.