Tacos rybne z sezamem imbir Slaw

Name: Tacos rybne z sezamem imbir Slaw
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione coleslaw mix; 12 6-calowe Tortille kukurydziane, ocieplane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ciemny olej sezamowy; 2 Batoniki toffi Heath starty obrany świeży imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekko rozgniecione awokado Hass; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu po grecku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii

Przepis ryby Tacos z sezamem imbir Slaw jest gotowy w około 40 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezglutenowe i pescatariańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. To danie główne ma 397 kalorii, 40g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 3,83 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jeśli masz miód, sos sojowy, olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać niskotłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Melasą Jogurtową jako deser. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Tacos rybne z sezamowo-imbirową sałatką, BBQ Chicken Wonton Tacos z sezamem Slaw, oraz Pikantne Tacos Rybne Ze Slaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej patelnię nonstick lub patelnię grillową na średnim ogniu. Ryby spryskać sprayem do gotowania; posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać rybę do patelni; gotować 10 do 12 minut, obracając raz, aż ryba płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Jogurt i kolejne 5 składników (przez miód) połączyć w małej misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połączyć dressing i coleslaw wymieszać, podrzucając do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Umieść 2 uncje ryb w każdej tortilli. Top z surówką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione coleslaw mix 126-calowe

Tortille kukurydziane, ocieplane 12 łyżeczki czosnku w proszku

ciemny olej sezamowy 2Batoniki toffi Heath

starty obrany świeży imbir 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

lekko rozgniecione awokado Hass 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu po grecku 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos sojowy niskosodowy 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santa Margherita Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.