Tabbouleh

Name: Tabbouleh
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulgur niepoddany obróbce cieplnej; 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszka ciecierzycy (fasola garbanzo), odsączona, opłukana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogórek pokrojony w kostkę; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszony ser feta; 2 (zima) drobno posiekane świeże liście mięty; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory winogronowe, pokrojone na pół; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia zielona cebula, cienko pokrojona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Tabbouleh przepis może zaspokoić swoje pragnienie middl eastern w przybliżeniu 35 minut. Jedna porcja zawiera 201 kalorii, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 1,32 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sok z cytryny, sól, liście mięty i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tabbouleh, Tabbouleh, oraz Tex-Mex Tabbouleh.

Instrukcje

W rondlu 2-quart podgrzać wodę do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj bulgur; zmniejszyć ciepło. Przykryć; dusić 13 do 15 minut lub do wchłonięcia wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Woda

Przenieść do dużej miski; całkowicie ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać ciecierzycę, pomidory, ogórek, cebulę, ser, natkę pietruszki, miętę i sól do bulgur; wrzucić delikatnie. W małej misce wymieszaj sok z cytryny i olej trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny