Słoneczny Kurczak Śródziemnomorski

Słoneczny śródziemnomorski kurczak może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 445 kalorii, 37g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka wody, piersi z kurczaka, limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Hiszpańskie Albondigas w Słonecznym śródziemnomorskim sosie, Currywurst Sunny 's z papryką marynowaną i cebulą oraz ketchupem Curry Sunny' s, oraz Słoneczna Letnia sałatka "owocowa" ze słonecznym sosem cytrusowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść płatki w zamykanej plastikowej torbie do przechowywania żywności; uszczelnij torbę i zmiażdż wałkiem do ciasta lub młotkiem do mięsa (lub zmiażdż w robocie spożywczym).

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Posypać obie strony kurczaka 1/2 łyżeczki soli i pieprzem. W płytkim naczyniu umieść mleko. W innym płytkim naczyniu umieść płatki; zanurz kurczaka w mleku, a następnie posmaruj płatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

W 12-calowej patelni nonstick, podgrzać 2 łyżki oleju na średnim ogniu. Kurczak gotować w oleju 15 minut, obracając raz, aż sok z kurczaka będzie czysty, gdy grubsza część zostanie przecięta(170F).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Usuń kurczaka z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W tej samej patelni, ogrzać pozostałe 2 łyżki oleju na średnim ogniu. Cukinię, bakłażana, pieczoną paprykę, cebulę i czosnek ugotować w oleju 3 minuty, od czasu do czasu mieszając. Wymieszać 3 łyżki wody i sok z limonki; gotować około 1 minuty lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Tymczasem w rondlu 2-ćwiartkowym podgrzać 1 1/2 szklanki wody i 1/4 łyżeczki soli do wrzenia. Wymieszać z kuskusem. Przykryć; zdjąć z ognia i odstawić 5 minut lub do wchłonięcia wody. Puszysty kuskus widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii