Szybkie Krewetki Lo Mein

Name: Szybkie Krewetki Lo Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet angel Hair pasta; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki b cukier; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapusta rozdrobniona; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona papryka; 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki plastry cebuli; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos ostrygowy; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki-obrane, deveined, i pokroić na kawałki 1/2 cala; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek snap; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Szybkie krewetki Lo Mein może być dobry przepis, aby rozwinąć pole receptury dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 423 kalorie, 34g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na $3.04 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 30 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Mieszanka angel hair makaron, woda, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Quick & Easy Spicy Lo Mein, {Quick & Easy} Vegetable Lo Mein, oraz Shrimp Lo Mein dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody. Gotować włosy Anioła we wrzącej wodzie, aż gotowane przez jeszcze jędrne do ukąszenia, 4 do 5 minut; odcedzić. Wrzucić olej sezamowy w misce do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Angel Hair Pasta

Olej Sezamowy

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Garnek

Wymieszaj wodę, sos sojowy, skrobię kukurydzianą, sos ostrygowy i zmielony imbir w sosie w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir W Proszku

Sos Ostrygowy

Skrobia Kukurydziana

Sos Sojowy

SOS

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać 1 łyżkę oleju roślinnego na dużej patelni lub woku na średnim ogniu. Gotować i mieszać krewetki w gorącym oleju, aż różowy, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń krewetki z patelni do miski i powrót patelni do ciepła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju roślinnego na patelni. Gotować i wymieszać paprykę, seler, brokuły, groszek snap, cebula, kapusta, i czosnek w oleju, aż lekko miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Papryka

Groszek Cukrowy

Brokuły

Kapusta

Seler

Czosnek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać przygotowany sos na mieszaninę warzywną; ciągle mieszając, doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu i gotować, aż lekko zgęstnieje, 30 do 45 sekund. Powrót krewetki na patelnię; gotować 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Krewetki

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać odsączony makaron; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Garnek

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet angel Hair pasta 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

b cukier 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kapusta rozdrobniona 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 2(zima)

skrobia kukurydziana 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona papryka 1(może być lub przeglądać)

imbir mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

plastry cebuli 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos ostrygowy 11 funt cukinii,

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki-obrane, deveined, i pokroić na kawałki 1/2 cala 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek snap 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.