Szybki i łatwy Stir Fry

Name: Szybki i łatwy Stir Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży korzeń imbiru; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 zielona papryka w plasterkach; 1 bunch sałata lodowa, pokrojona w 2-calowe kawałki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mirin (Japońskie słodkie wino); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczarki pokrojone w plasterki; 4 kotlet schabowy w środkowej części, cienko pokrojony (łatwiej pokroić, jeśli jest częściowo zamrożony); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy (użyj tamari bez pszenicy na bezglutenowe)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj szybko i łatwo wymieszać smażyć. Jedna porcja zawiera 294 kalorie, 33g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,17 zł za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz ocet ryżowy, czosnek, olej sezamowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży korzeń imbiru, możesz podążać za tym daniem głównym z Bez mąki migdałowe ciasteczka imbirowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Makaron Z Cukinią Stir Fry (Easy + Paleo ) , Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry, oraz Jeden garnek wołowiny i kapusty Stir Fry (Easy + Paleo ) dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce wymieszaj wieprzowinę z mirinem, octem ryżowym i sosem sojowym. Przykryć, i niech marynować w lodówce podczas przygotowywania pozostałych składników.Pokroić grzyby, zielony pieprz, zielona część zielonej cebuli i odstawić. Mielenie białej części zielonej cebuli, czosnku i imbiru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

Ocet Ryżowy

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Mięso Mielone

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać wok lub dużą patelnię na średnim ogniu, a następnie pokryć olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Saute mielonej zielonej cebuli, czosnek, i imbir, aż pachnące. Zwiększyć ciepło do wysokiej. Wycisnąć marynatę z wieprzowiny i umieścić wieprzowinę w woku. Marynata rezerwowa. Gotować i mieszać, aż wieprzowina nie będzie już różowy, o 4 protokół. Wymieszaj grzyby, zielony pieprz i pokrojoną zieloną cebulę. Gotować, mieszając, aż warzywa będą miękkie, o 4 protokół. Wymieszać z zarezerwowaną marynatą i gotować około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Potrójne, Przycięte

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu