Szpinak Smażony Na Ostro

Szpinak Smażony Na Ostro
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj pikantnego smażonego szpinaku. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 50 kalorii, 0g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Mieszanka oleju roślinnego, szpinak liściasty, nasiona gorczycy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 29%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Smażone grzyby i szpinak z pikantnym sosem czosnkowym, Szpinak Smażony, oraz Szpinak Smażony dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ghee ciepła w dużej patelni na średnim highheat.
Składniki, których będziesz potrzebować
GheeGhee
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj szalotki, chiles, czosnek,i nasiona gorczycy. Gotować, często mieszając, aż czosnek zacznie brązowieć i musztardsie pop, około 1 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona GorczycyNasiona Gorczycy
Zielona CebulaZielona Cebula
Papryka ChiliPapryka Chili
CzosnekCzosnek
Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormickMieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick
3
Dodaj patelnię spinachto przez garść, pozwalając jej więdnąć między dodatkami. Gotować, często podrzucając, aż szpinak będzie miękki, 5-8 minut. Przyprawa z solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
SzpinakSzpinak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia

Wyposażenie

TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia37
Magazyn