Szpinak-Kurczak Faszerowany Fetą
Przepis szpinak-feta nadziewane kurczaka mogą być wykonane w około 35 minut. Jedna porcja tego dania zawiera około 34g białka, 11g tłuszczu i w sumie 388 kalorii. Ten przepis służy 6. Za $1.96 za porcję, ten przepis okładki 27% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę polubiło ten dodatek. Wystarczy mieszanka oliwy z oliwek, makaronu, pieprzu i garści innych składników, aby ten przepis był tak smaczny. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 62%, co jest dobre. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Kurczak faszerowany szpinakiem i fetą, Szpinak-Kurczak Faszerowany Fetą, oraz Kurczak faszerowany szpinakiem i fetą.
Instrukcje
1
Spłaszcz kurczaka do 1/4 cala. grubość.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków2
Połącz szpinak i 1/2 szklanki sera feta; łyżka w dół środka każdej połowy piersi kurczaka. Złóż kurczaka na nadzienie i zabezpiecz wykałaczkami.
Składniki, których będziesz potrzebować![3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)]()
3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)![Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane]()
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione]()
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneSprzęt, z którego będziesz korzystać![Wyraźny Aromat Masła]()
Wyraźny Aromat Masła
Wyraźny Aromat Masła3
Połącz mąkę, oregano, sól i pieprz; natrzyj kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu]()
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu![Lorann Profesjonalna Kuchnia®]()
Lorann Profesjonalna Kuchnia®![Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana]()
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana4
Na dużej patelni brązowy kurczak w oleju ze wszystkich stron. Wyrzuć wykałaczki.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Wyraźny Aromat Masła]()
Wyraźny Aromat Masła![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
Wyraźny Aromat Masła
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)5
Umieść kurczaka w wysmarowanej tłuszczem płytkiej 3-qt. naczynie do kuchenki mikrofalowej. Na wierzch z pomidorami i pozostałym serem feta.
Składniki, których będziesz potrzebować![Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane]()
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane![świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala]()
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Mieszanka Warzyw Kalifornijskich]()
Mieszanka Warzyw Kalifornijskich
Mieszanka Warzyw Kalifornijskich6
Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 18-20 minut lub do momentu, gdy soki z kurczaka będą klarowne, a ser się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![Sos żurawinowy, Do Podania]()
Sos żurawinowy, Do Podania
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sos żurawinowy, Do PodaniaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Mieszanka Warzyw Kalifornijskich]()
Mieszanka Warzyw Kalifornijskich
Mieszanka Warzyw Kalifornijskich
1/2 Szklanki łuskanego Groszku EdamameWyposażenie
Składniki
794Orzechy dowolne (posiekane)![puszki każdy) pokrojone w kostkę pomidory z cebulą, bez drenażu]()
puszki każdy) pokrojone w kostkę pomidory z cebulą, bez drenażu6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Makaron gotowany na gorąco, opcjonalnie]()
Makaron gotowany na gorąco, opcjonalnie142Orzechy dowolne (posiekane)![pokruszony ser feta, podzielony]()
pokruszony ser feta, podzielony3(zima)![mąka uniwersalna]()
mąka uniwersalna1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów11 funt cukinii,![suszone oregano]()
suszone oregano1(może być lub przeglądać)![8 (U-12) krewetek]()
8 (U-12) krewetek1(może być lub przeglądać)![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych680Orzechy dowolne (posiekane)![bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)]()
bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![szpinak mrożony posiekany, rozmrożony i wyciśnięty na sucho]()
szpinak mrożony posiekany, rozmrożony i wyciśnięty na sucho
puszki każdy) pokrojone w kostkę pomidory z cebulą, bez drenażu6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Makaron gotowany na gorąco, opcjonalnie142Orzechy dowolne (posiekane)
pokruszony ser feta, podzielony3(zima)
mąka uniwersalna1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów11 funt cukinii,
suszone oregano1(może być lub przeglądać)
8 (U-12) krewetek1(może być lub przeglądać)
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych680Orzechy dowolne (posiekane)
bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
szpinak mrożony posiekany, rozmrożony i wyciśnięty na suchoTrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia28
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Polędwiczki Wołowe Pieczone Z Rukolą I Pieczarkami
Domowe Obiady (ale nie przeze mnie)
Panini Liguryjskie
Classic Deviled Eggs
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
10 łatwych i pysznych przepisów na zupy na przytulną zimową noc
Od tapas po paellę Autentyczna kuchnia hiszpańska
Z Hiszpanii na Twój stół Domowe tapas
Odkrywanie przyszłości żywności. Wpływ technologii
Pyszne i świąteczne przepisy świąteczne do wypróbowania w 2023 roku
Rozpocznij rok 2024 niezapomnianą kolacją sylwestrową
Wejdź w Nowy Rok z przepisami Global Flavours z całego świata
Wznieś toast za Nowy Rok. Urozmaicaj imprezę sylwestrową
Od Pad Thai po zachwycającą kuchnię Tajlandii Tom Yum
Od ryby z frytkami po pudding Yorkshire: kultowe jedzenie w Wielkiej Brytanii
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
