Szparagi z Tapenadą oliwkową

Name: Szparagi z Tapenadą oliwkową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 filet filet z sardeli; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi przycięte; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża bazylia; 1 Batoniki toffi Heath świeże liście tymianku; 1 ząbek czosnku; 21 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. oliwki Kalamata pestkowe; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 21 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Oliwki Castelvetrano; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj szparagów z Tapenadą oliwną. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.32 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 104 kalorie. Jeśli masz pod ręką oliwki castelvetrano, liście tymianku, pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Mini Szparagi I Oliwki Tapenade Fillo Shells, Easy Black Olive Tapenade (również w wersji z zieloną oliwką!), oraz Tapenada Oliwkowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz bazylia, sok z cytryny, 1 łyżka oliwy z oliwek, liście tymianku, oliwki Castelvetrano, oliwki kalamata, anchois i czosnek w mini robocie kuchennym; impuls do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Kalamata