PrzepisyMagazyn

Szparag Frittata

Szparag Frittata
Szparagi Frittata może być tylko poranny posiłek szukasz. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 145 kalorii. Ten przepis służy 6. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz szparagi, jajka, ser szwajcarski i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Szparag Frittata, Szparag Frittata, oraz Szparagi Frittata dla dwojga dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
2
Oliwę z oliwek wlać do 10-calowej patelni żaroodpornej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Dodać cebulę i sól i mieszać, aż cebula zmięknie, ale nie rumiane, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sól Do Obramowania SzkłaSól Do Obramowania Szkła
4
Dodać szparagi, zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować, pod przykryciem, aż szparagi jest ledwo miękkie, 6 do 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
5
Wlać jajka i gotować, aż prawie zestaw, ale nadal płynny na wierzchu, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
6
Posypać ser na jajka i dusić, aż ser topi się i rumiane, 3 do 4 protokół. Przełóż frittatę na talerz i pokrój w kliny.
Składniki, których będziesz potrzebować
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia6
BezglutenoweWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawDodatki
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Ziemniaki puree z czosnkiem
Ziti z sosem pomidorowo-pesto
Puree ziemniaczane z czosnkiem i oliwą z oliwek
Ziti i Bakłażan
Fasolka szparagowa słodko-kwaśna
Ziti i Bakłażan
Świetna zielona fasolka mamy
Zielona fasolka szparagowa
Zielona fasolka z odrobiną pikanterii
Podobne przepisy
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Konfitura z rabarbaru i rodzynek
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Grillowane ogony homara posmarowane olejem bazyliowym podawane z grillowaną kukurydzą i sosem z mleka kokosowego
Magazyn
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Konfitura z rabarbaru i rodzynek
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Grillowane ogony homara posmarowane olejem bazyliowym podawane z grillowaną kukurydzą i sosem z mleka kokosowego
Ziemniaki puree z czosnkiem
Ziti z sosem pomidorowo-pesto
Kremowy krem guacamole
Ciasto żurawinowo-pomarańczowe
Puree ziemniaczane z czosnkiem i oliwą z oliwek
Ziti i Bakłażan