Szparag Frittata
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać szparagi Frittatan spróbować. Ten przepis służy 8. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 111 kalorii, 7G białka, oraz 5G tłuszczu. Mieszanka cebuli, pieczarek, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 28%, to danie nie jest tak niesamowite. Spróbuj Szparag Frittata, Szparag Frittata, oraz Szparagi Frittata dla dwojga dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Doprowadzić 6 szklanki wody i 1 łyżeczka soli do wrzenia; dodać makaron, i gotować 6 minut lub aż prawie miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować![Makarony]()
Makarony![Woda]()
Woda![Sól]()
Sól
Makarony
Woda
Sól2
Podczas gotowania makaronu, połączyć 4 jajka i następnie 4 składniki w średniej misce; dobrze wymieszać trzepaczką. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować![Makarony]()
Makarony![Jajko]()
Jajko
Makarony
JajkoSprzęt, z którego będziesz korzystać![Trzepaczka]()
Trzepaczka![Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu]()
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
Trzepaczka
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu4
Umieść olej i masło w żaroodpornej patelni 10-calowej nieprzywierającej i umieść na średnim ogniu, aż masło się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować![Masło]()
Masło![Olej Do Smażenia]()
Olej Do Smażenia
Masło
Olej Do SmażeniaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia
Patelnia6
Szparagi wyjąć z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szparagi]()
Szparagi
SzparagiSprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia
Patelnia7
Dodaj grzyby, cebula, i czosnek; smażyć 3 minut lub aż cebula jest miękka i odparowuje płyn.
Składniki, których będziesz potrzebować![Grzyby]()
Grzyby![Czosnek]()
Czosnek![Cebula]()
Cebula
Grzyby
Czosnek
Cebula10
Makaron odcedzić i dodać do warzyw na patelni. Wymieszać z posiekaną bazylią i oregano.
Składniki, których będziesz potrzebować![Warzywa]()
Warzywa![Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie]()
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie![Bazylia]()
Bazylia![Makarony]()
Makarony
Warzywa
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
BazyliaMakaronySprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia
Patelnia11
Na patelni wlać masę jajeczną na warzywa i makaron.
Składniki, których będziesz potrzebować![Warzywa]()
Warzywa![Makarony]()
Makarony![Jajko]()
Jajko
WarzywaMakaronyJajkoSprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia
Patelnia
Ser
BrojlerWyposażenie
Składniki
227papryka habanero![szparagi cienkie, przycięte]()
szparagi cienkie, przycięte0warzywo (np. szpinak)![z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)]()
z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2warzywo (np. szpinak)![tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów (każda)]()
tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów (każda)2larges![Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu]()
Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu4larges![(częściowo & )]()
(częściowo & )2Spód: okruszki z herbatników graham![posiekana świeża bazylia]()
posiekana świeża bazylia1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo![sos pieprzowo-cytrynowy]()
sos pieprzowo-cytrynowy2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![butelkowany lub domowy sos marinara]()
butelkowany lub domowy sos marinara2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![pieczarki pokrojone w plasterki, grubo posiekane]()
pieczarki pokrojone w plasterki, grubo posiekane2warzywo (np. szpinak)![steki z nowojorskiego stripsu]()
steki z nowojorskiego stripsu1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![posiekana cebula]()
posiekana cebula2warzywo (np. szpinak)![posiekane świeże oregano]()
posiekane świeże oregano791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![rozdrobniony ser Asiago lub parmezan]()
rozdrobniony ser Asiago lub parmezan1warzywo (np. szpinak)![1/2 szklanki słodkiego wina marsala]()
1/2 szklanki słodkiego wina marsala1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo![1/2 szklanki słodkiego wina marsala]()
1/2 szklanki słodkiego wina marsala43papryka habanero![niegotowane cienkie spaghetti, łamane na pół]()
niegotowane cienkie spaghetti, łamane na pół2Spód: okruszki z herbatników graham![woda lub mleko o niskiej zawartości tłuszczu 1%]()
woda lub mleko o niskiej zawartości tłuszczu 1%
szparagi cienkie, przycięte0warzywo (np. szpinak)
z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2warzywo (np. szpinak)
tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów (każda)2larges
Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu4larges
(częściowo & )2Spód: okruszki z herbatników graham
posiekana świeża bazylia1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo
sos pieprzowo-cytrynowy2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
butelkowany lub domowy sos marinara2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
pieczarki pokrojone w plasterki, grubo posiekane2warzywo (np. szpinak)
steki z nowojorskiego stripsu1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
posiekana cebula2warzywo (np. szpinak)
posiekane świeże oregano791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
rozdrobniony ser Asiago lub parmezan1warzywo (np. szpinak)
1/2 szklanki słodkiego wina marsala1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo1/2 szklanki słodkiego wina marsala43papryka habanero
niegotowane cienkie spaghetti, łamane na pół2Spód: okruszki z herbatników graham
woda lub mleko o niskiej zawartości tłuszczu 1%TrudnośćŚredni
Gotowe W8 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia3
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Sałatka ze świeżą kukurydzą i ziemniakami
Curry Krab z kokosem i Chili
Dwa Razy Pieczony Rozmaryn Niebieski Zacieru Ziemniaczanego
Brandy ' s Chili
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
25 najlepszych pomysłów na obiad na zimę
18 zimowych świątecznych smakołyków dla dzieci
16 Pocieszających Zimowych Przepisów Idealnych Na Zimne Dni
14 najlepszych pomysłów na świąteczne potrawy
12 świetnych pomysłów na zimowe menu świąteczne
Tradycyjne karaibskie potrawy
Tradycyjne potrawy brytyjskie
Tradycyjne potrawy z grilla
Tradycyjne amerykańskie potrawy
Sezonowe grudniowe potrawy i jak je ugotować
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
