Super speedy chilli

Name: Super speedy chilli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 180 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ogniste Chilli pesto (użyliśmy Sacla); 450 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chuda mielona wołowina; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 kostka rosołowa wołowa; 2 papryka czerwona w plasterkach; 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola, osuszona; 8 małe bułeczki kolendra posiekana; 8 tortille z mąki; 2 awokado, Naćpane i grubo pokrojone; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 1 dla każdego. majonez o obniżonej zawartości tłuszczu, do podania

Super speedy chilli to bezmleczne przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 941 kalorii, 47g białka, oraz 62 g tłuszczu na porcję. Na $3.59 za porcję, ten przepis okładki 57% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga ognistego pesto chilli, kolendry, cebuli i kostki bulionu wołowego. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dość drogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. 55 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest świetne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Szybkie lody imbirowe z sosem chilli-czekoladowym, Super Speedy pikantne słodko-kwaśne krewetki, oraz Kurczak Kokosowy: Super Szybki-Super Łatwy-Super Mniam.

Instrukcje

Przełóż pesto na dużą patelnię z mielonym kminkiem i smaż przez kilka minut. Pokruszyć w kostce bulionu, dodać paprykę i fasolkę, następnie wypełnić pustą puszkę wodą i dodać to do patelni. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, następnie zdjąć pokrywkę i nadal gotować przez 5-10 minut lub aż cały płyn zostanie wchłonięty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Goya

Kostka Bulionowa

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Mięso Mielone

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjąć z ognia i wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Podgrzać tortille zgodnie z instrukcjami opakowania i służyć z chili, awokado, cebula i odrobiną majonezu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ogniste Chilli pesto (użyliśmy Sacla)4501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

chuda mielona wołowina 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1

kostka rosołowa wołowa 2

papryka czerwona w plasterkach 4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola, osuszona 8małe bułeczki

kolendra posiekana 8

tortille z mąki 2

awokado, Naćpane i grubo pokrojone 1

czerwona cebula, cienko pokrojona 1dla każdego.

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu, do podania

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili można sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Casteller Cava Brut z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.