Sum Fajitas

Name: Sum Fajitas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, czosnek mielony w butelce; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z suma, pokrojone w 8 pasków; 4 8-calowe Tortille z mąki beztłuszczowej; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona papryka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana marynowana papryka jalapeño; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki butelkowane pico de gallo; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor śliwkowy (ok. 2); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona czerwona papryka; 2 (może być lub przeglądać) przyprawa fajita

Sum Fajitas może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.61 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 340 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Mieszanka przypraw fajita, filety z sumów, tortille z mąki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj La Mansion ' s Chicken Fajitas-Fajitas to danie Tex Mex, które każdy lubi, Fajitas de Carne (stek Fajitas), oraz Sum Lafitte dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać obie strony ryby równomiernie przyprawą fajita.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Fajita

Ryby

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj rybę do patelni; gotuj 2 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć rybę z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać paprykę i kolejne 3 składniki (przez czosnek) na patelnię; gotować przez 3 minuty, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać pomidora; gotować przez 2 minuty. Wymieszać z sosem sojowym; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Pomidor

Dodaj rybę; gotuj 1 minutę lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Zdjąć z ognia.

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Łyżka o 1 szklanka mieszanki ryb dół środka każdej tortilli; góry każdej porcji z 2 łyżki pico de gallo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pico De Gallo

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Ryby

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

czosnek mielony w butelce 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma, pokrojone w 8 pasków 48-calowe

Tortille z mąki beztłuszczowej 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona papryka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana marynowana papryka jalapeño 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy niskosodowy 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

butelkowane pico de gallo 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany pomidor śliwkowy (ok. 2)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona czerwona papryka 2(może być lub przeglądać)

przyprawa fajita

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.