Suflet Z Patelni

Name: Suflet Z Patelni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 6 larges Słodzone mleko skondensowane (preferowana marka Eagle); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży szczypiorek; 113 Orzechy dowolne (posiekane) ser kozi; 1 kufle pomidory winogronowe, połówki; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 cytryna, pokrojona w kliny; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 142 Orzechy dowolne (posiekane) warzywa sałatkowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło niesolone

Suflet z patelni może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 281 kalorii, 15g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na $2.99 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz oliwę z oliwek, warzywa sałatkowe, pomidory winogronowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 35%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Bazylia i ser kozi patelnia suflet, Suflet z ciemnej czekolady z kremem z fasoli Tonka, oraz Patelnia brukselka z boczkiem i SHERRY i LODGE patelnia & Cookbook GIVEAWAY.

Instrukcje

W dużej misce ubić żółtka, szczypiorek, sól i pieprz. W osobnej misce, z mikserem elektrycznym na średniej wysokości, ubij białka, aż utworzą się sztywne szczyty. Za pomocą szpatułki delikatnie złóż białka w mieszaninę żółtkową. Tymczasem, roztopić masło w dużej patelni nonstick na średnim ogniu i pochylenia do pokrycia boków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj

żółtko Jaja

Masło

Szczypiorek

Pieprz

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikser Ręczny

Patelnia

Szpatułka

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piekarnik

Dodać mieszankę sufletów i pokruszyć ser na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Piec, aż jajka są dmuchane i złociste, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Pokroić w kliny. Podziel suflet, warzywa sałatkowe i pomidory między talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Pomidor

Skropić zieleninę oliwą i podawać z cytryną.Wskazówka: kiedy robisz suflet z patelni, pamiętaj, że opróżnianie jest częścią naturalnego cyklu życia każdego suflu. Chociaż ta wersja patelni jest mocniejsza niż średnia receptury, nie bądź przerażony (lub przepraszający), gdy w końcu spada.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Cytryna