Stir-Fry wołowo-warzywne

Name: Stir-Fry wołowo-warzywne
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże szparagi; 4 smalls marchew, pokroić po przekątnej w plastry o grubości 1/4 cala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ciemny olej sezamowy, podzielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 2 ząbki czosnku, mielone; 5 zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 małe czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 0 Batoniki toffi Heath suszona kruszona czerwona papryka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy lite; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. top okrągły stek, pokrojony w cienkie paski; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj smażyć wołowinę i warzywa. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 373 kalorie, 29g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, sos sojowy lite, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Mongolska Wołowina Stir-Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Wołowina i kapusta Stir Fry.

Instrukcje

Zrywać twarde końce szparagów; kroić włócznie na 1-calowe kawałki i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Stek w mące; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Wymieszaj razem sos sojowy, 1/4 szklanki wody, czosnek, 1 łyżeczka oleju sezamowego, sos hoisin i pokruszony czerwony pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Ogrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju w dużej patelni lub wok na średnim ogniu 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu