Sticky spiced lamb shanks

Sticky spiced lamb shanks
Lepkie przyprawione golonki jagnięce mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 612 kalorii, 46g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 5,67 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 171 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek, laski cynamonu, melasy z granatów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 15 minut. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Przyprawione Rubinowe Golonki Jagnięce, Merguez - przyprawione golonki jagnięce z ciecierzycą, oraz Słodko przyprawione golonki jagnięce z pigwą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik do 180C / 160C wentylator / Gaz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
2
Dodaj 1 łyżkę oleju do małej, szczelnie pokrywanej zapiekanki i brązowych trzonków przez kilka minut, obracając się w miarę upływu czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
3
Wyjąć i odstawić na bok.
4
Dodaj pozostały olej i cebulę na patelnię i gotuj przez około 10 minut, aż będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodać czosnek i przyprawy i gotować przez 4 Min więcej. Włóż pomidory i wywar, a następnie włóż trzonki z powrotem na boki. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i wstawić do piekarnika. Gotuj przez 2 godziny: od czasu do czasu obracaj trzonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
6
Zdjąć pokrywkę i wymieszać przez melasę, morele i figi. Gotować, odsłonięte, przez 30 minut więcej lub aż mięso odpadnie od kości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Tallegio, PosiekanySer Tallegio, Posiekany
4 Szklanki Mąki Pszennej4 Szklanki Mąki Pszennej
4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)
1 (8-uncjowy) Słoik Miodu1 (8-uncjowy) Słoik Miodu
Woda, Aby UmożliwićWoda, Aby Umożliwić
7
Wyjąć z naczynia trzonki i owinąć w folię, aby utrzymać ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®
8
Umieść naczynie z powrotem na ogniu i gotować w dół soki, aż gruby i saucy. Przyprawić, a następnie podawać trzciny, rozsypane kolendrą, obok ryżu (patrz "dobrze smakuje", po prawej).
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Groszek Goya®Groszek Goya®

Polecane wino: Cabernet Sauvignon, Malbec, Shiraz

Jagnięce golonki można łączyć z Cabernet Sauvignon, Malbec i Shiraz. Czerwone wino z czerwonym mięsem jest dość standardowe, ale te odważne czerwone z gładszymi taninami uzupełniają delikatny smak jagnięcy. Możesz spróbować Tenshen Cabernet Sauvignon. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.
Tenshen Cabernet Sauvignon
Tenshen Cabernet Sauvignon
W tym niezwykłym Cabernetowym aromacie ciemnej czekolady i fiołków mieszają się z ciemnymi owocowymi smakami jeżyn i czarnej wiśni, słodkimi taninami i dębem kuszą podniebienie. Mocny i wybuchowy.100% Cabernet Sauvignon
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs, 15 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia66
Magazyn