Sticky chicken stir-fry z sezamem

Name: Sticky chicken stir-fry z sezamem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 klocki suszone makaron jajeczny z opakowania 375g; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo olej słonecznikowy; 2 piersi z kurczaka pokrojone w paski; 3 larges marchew, pokrojona w zapałki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu czysty miód; 2 sok z limonek; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu nasiona sezamu, tosty; 1 mała Gromada kolendra, grubo posiekana

Sticky chicken stir-fry z sezamem jest bezmleczne przepis z 2 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 52g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 476 kalorii. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga bloków makaronu jajecznego z opakowania 375g, oleju słonecznikowego, nasion sezamu i soku z limonki. 90 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 96%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Veggie Tofu Stir-Fry Z Sezamem Na Brązowym Ryżu, W pracy: Sezam krewetki Stir Fry z letnich warzyw i nasion konopi, oraz Smażony Kurczak Hoisin Z Sezamem.

Instrukcje

Makaron ugotować zgodnie z instrukcją pakowania, a następnie odcedzić. W międzyczasie rozgrzać olej w dużym woku, dodać kurczaka, a następnie smażyć na dużym ogniu przez kilka minut. Włóż marchewkę do paluszków, następnie kontynuuj smażenie przez około 4 minuty, aż kurczak będzie ugotowany i zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kije Marchewkowe

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Szybko wymieszaj miód i sok z limonki, bąbelkuj przez 30 sekund, a następnie dodaj nasiona sezamu i ugotowany makaron. (Łatwiejsze w użyciu szczypce na tym etapie do mieszania wszystkiego razem.) Rozgrzej wszystko krótko, a następnie wrzuć kolendrę tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Gotowany

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku