Stek Z Polędwicy Smażonej

Stek z polędwicy Pan-Seared jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 6 porcjami. Na 1,82 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 156 kalorii, 25g białka, oraz 5G tłuszczu. Działa dobrze jako niedrogie danie główne dla valentin day. Jeśli masz tymianek, bazylia, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest solidne. Podobne przepisy to Łatwy Stek Z Polędwicy Smażonej Na Patelni, Stek z polędwicy pieczonej z oliwkowym smakiem, oraz Smażony stek z polędwicy z masłem Miso i ryżem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Blot stek z ręcznikami papierowymi, aby usunąć nadmiar wilgoci. Jedną stronę steku pokryć sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Posypać równomiernie czosnkiem i pozostałymi składnikami; ponownie zalać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Czosnek Goya®

Rozgrzej patelnię grillową lub patelnię żaroodporną na średnim ogniu; dodaj stek, przyprawiony bokiem w dół. Gotować 3 minuty, włączyć; zmniejszyć ogień do średniej, i gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przenieść patelnię do piekarnika; piec w 400 przez 5 minut, lub do pożądanego stopnia doneness.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przenieść do deski do krojenia; przykryć luźno folią i odstawić 5 minut. Cienko pokrojony stek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Deska Do Krojenia

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1warzywo (np. szpinak)

Gorąca woda (100°F)1warzywo (np. szpinak)

rozmaryn suszony, rozgnieciony 1warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 3goździki

łyżka mielonego czosnku (o 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 680papryka habanero

stek z polędwicy bez kości, przycięty

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. The Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot z oceną 4.3 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.