Stek z białą fasolą i pomidorkami koktajlowymi

Name: Stek z białą fasolą i pomidorkami koktajlowymi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Orzechy dowolne (posiekane) fasola biała, osuszona; 1 kufel łyżeczka suszonego rozmarynu; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gruba sól koszerna; 2 ząbki czosnku, prasowane; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony, podzielony; 2 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 1 1 funt cukinii, suszona kruszona czerwona papryka; 567 Orzechy dowolne (posiekane) top polędwica stek (około 1 cal grubości)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj steku z białą fasolą i pomidorkami koktajlowymi. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 515 kalorii, 49g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 3,88 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Udaj się do sklepu i odebrać fasolę, pieprz, top polędwicy stek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest super. Spróbuj Stek z białą fasolą i pomidorkami koktajlowymi, Biała fasola z kalmarami, rukolą i pomidorkami koktajlowymi, oraz Jedna patelnia zapiekane piersi z kurczaka z pomidorkami koktajlowymi i białą fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszaj chili w proszku, 1/2 łyżeczki kminku, pokruszoną czerwoną paprykę i oregano w małej bułce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Chili W Proszku

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kminek

Posypać przyprawami, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Przyprawy

Stek

Sól

Podgrzać 1 łyżkę oleju w większymkillet na średnim ogniu. Gotuj steakto pożądanej doneness, 5 minut na stronie formedium-rzadko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Przenieś do deski do krojenia.Wytrzeć patelnię; dodać 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Patelnia

Dodaj ziemniaki; sauté 1 do 2 protokół. Wymieszać garlicand 1 łyżeczka kminku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek

Dodać odsączoną fasolę; mieszać do ogrzania przez, dodając wodę bytablespoonfuls jeśli suche, 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Stek pokroić w plasterki; podawać z fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Stek

Bon Appétit

Wyposażenie

Deska Do Krojenia

Patelnia

Składniki

Porcje:

850Orzechy dowolne (posiekane)

fasola biała, osuszona 1kufel

łyżeczka suszonego rozmarynu 2(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gruba sól koszerna 2

ząbki czosnku, prasowane 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony, podzielony 2(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 11 funt cukinii,

suszone oregano 11 funt cukinii,

suszona kruszona czerwona papryka 567Orzechy dowolne (posiekane)

top polędwica stek (około 1 cal grubości)

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Prowincja Peju Merlot z oceną 4.5 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.