Stek i czarna fasola Chalupas

Name: Stek i czarna fasola Chalupas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 120 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kawałki warzyw wielkości kęsa; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 0 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 8 tortille kukurydziane; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno mielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 (zima) świeży sok z limonki; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny wapienne, do serwowania; 1 (może być lub przeglądać) drobno starta skórka z limonki; 2 jędrne dojrzałe mango, obrane, wysiane i pokrojone w małe kostki; 320 Orzechy dowolne (posiekane) cebula średnia, cienko pokrojona (o; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano, kruszone; 2 (zima) grubo posiekane marynowane jalapenos, do dekoracji; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek, cienko pokrojony w paski od 3 do 4 cali, o grubości 1/4 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 4 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 5 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Stek i czarna fasola Chalupas może być tylko bezglutenowe i bezmleczne przepis, którego szukałeś. To danie główne ma 573 kalorii, 23G białka, oraz 36g tłuszczu na porcję. Za 2,81 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Jeśli masz pod ręką koszerną sól i pieprz, czarną fasolę, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. 3 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 45 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 60%, co jest dobre. Spróbuj Zupa z czarnej fasoli i steków, Stek z boku z salsą z Czarnej Fasoli, oraz Wolnowarowy stek i Chili z Czarnej Fasoli dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W przypadku tortilli: Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Połóż tortille na blasze do pieczenia, posmaruj obie strony olejem i posyp solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec na złoty kolor i chrupiący, około 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Na stek w kostce: Wrzuć paski steku z 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Kostki

8 (U-12) Krewetek

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podgrzej 2 łyżki oleju na dużej patelni na dużym ogniu, aż lekko wędzisz.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj połowę pasków i gotuj, podrzucając, aż paski zrumienią się ze wszystkich stron, ale nie do końca ugotowane, 1 do 2 minut.

Wyjmij łyżką cedzakową do dużej miski i powtórz z drugą połową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Usuń wszystkie oprócz 1 łyżki oleju z patelni i zmniejsz ogień do średnio wysokiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i 1/2 łyżeczki soli. Gotuj, często mieszając, na złoty kolor, 6 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj czosnek i 1/4 łyżeczki oregano i gotuj przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj bulion i wymieszaj drewnianą łyżką, aby poluzować zarumienione kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Dodaj paski steku i nagromadzony sok i gotuj na wolnym ogniu, aż lekko zgęstnieje, około 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Zdejmij z ognia i dodaj pozostałe 1/4 łyżeczki oregano, skórkę z limonki i sok z limonki i dobrze wymieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Rozgrzej olej na średniej patelni na średnim ogniu i dodaj chili w proszku. Gotuj do pachnącego, około 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj czarną fasolę i wymieszaj, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )

Dodaj bulion, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i zagotuj. Za pomocą tłuczka rozbij czarną fasolę, od czasu do czasu mieszając, aby dodać ją do bulionu, aż będzie gęsta.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Zdjąć z ognia.

W przypadku mango chili-limonki: Wrzuć mango ze skórką z limonki, sokiem z limonki, chili w proszku i 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Aby złożyć Chalupy, rozłóż cienką warstwę zmiażdżonej czarnej fasoli na każdej chrupiącej tortilli kukurydzianej i podziel między Nie stek. Na wierzch z Mango chili i limonką i podawaj z ćwiartkami limonki i marynowanymi jalapenos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Salsa Pomidorowo-chipotle

Tortilla Kukurydziana

(Handlowiec Joe'a )

Klin Wapienny

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Składniki

Porcje:

1206 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Kawałki warzyw wielkości kęsa 425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, opłukana i osuszona 0(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 8

tortille kukurydziane 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek drobno mielony 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2(zima)

świeży sok z limonki 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny wapienne, do serwowania 1(może być lub przeglądać)

drobno starta skórka z limonki 2

jędrne dojrzałe mango, obrane, wysiane i pokrojone w małe kostki 320Orzechy dowolne (posiekane)

cebula średnia, cienko pokrojona (o 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano, kruszone 2(zima)

grubo posiekane marynowane jalapenos, do dekoracji 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek, cienko pokrojony w paski od 3 do 4 cali, o grubości 1/4 cala 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 11 funt cukinii,

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 4(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 5(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

Pinot Noir, Merlot i Cabernet Sauvignon to moje najlepsze typy steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, chudsze steki dobrze komponują się z jasnymi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki radzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jednym z win, które można spróbować, jest Charles de Cazanove Tete de Cuvee Brut. Ma 4,7 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 40 dolarów.

Charles de Cazanove Tete de Cuvee Brut

Drobne bąbelki tworzą duży sznurek na złotym tle. Owocowy nos i pyszny, trwały smak cukru jęczmiennego i brioche. Bardzo żywe wino, które jest bardzo wszechstronne. To jasny, niefrasobliwy Szampan na każdą imprezę!Ten szampan dobrze komponuje się ze skorupiakami, daniami wieprzowymi, łagodnymi i miękkimi serami oraz bogatymi rybami.Mieszanka: 10% Chardonnay, 30% Pinot Meunier, 60% Pinot Noir