Stek Herbed z rukolą i ziemniakami

Name: Stek Herbed z rukolą i ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana ounces baby rugula; 2 warzywo (np. szpinak) udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 4 trochę posiekanej cukinii gruba sól i mielony pieprz; 454 papryka habanero fingerling lub inne małe ziemniaki; 680 papryka habanero stek z flanki, poklepany na sucho; 1 porcja startego parmezanu posiekane świeże liście rozmarynu; 2 ząbki czosnku, drobno posiekane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Herbed stek z rukolą i ziemniakami spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 395 kalorii, 40g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 4,18 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Jest idealny do valentin day. Jeśli masz pod ręką stek, ocet balsamiczny, ząbki czosnku i kilka innych składników, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Flatiron stek z Herbed Red Bliss ziemniaki, marmolada z czerwonej cebuli i czerwone wino Demi-Glace, Herbed rukola - Sałatka pomidorowa z kurczakiem, oraz Sałatka Z Granatu, Klementyny, Herbed Ciecierzycy I Rukoli dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

ounces baby rugula 2warzywo (np. szpinak)

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)4trochę posiekanej cukinii

gruba sól i mielony pieprz 454papryka habanero

fingerling lub inne małe ziemniaki 680papryka habanero

stek z flanki, poklepany na sucho 1porcja startego parmezanu

posiekane świeże liście rozmarynu 2

ząbki czosnku, drobno posiekane 2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować dwóch winnic Columbia Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 7 dolarów za butelkę.