Squash smażony z bazylią i fetą

Squash smażony z bazylią i fetą
Smażone dziecko Squash z bazylią i Feta może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 77 kalorii. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz por, oliwę z oliwek, bazylię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Smażone dziecko Squash z szalotki, Smażone dziecko Squash i pory, oraz Kukurydza smażona z pomidorami, Fetanem i bazylią.

Instrukcje

1
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj olej do patelni, wirując, aby Płaszcz; Ciepła 20 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj squash i Por na patelnię; smażyć 5 minut lub do miękkości, często mieszając. Wymieszać z solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
PorPor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Przenieść mieszaninę squasha do półmiska.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
5
Posypać serem i bazylią.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
BazyliaBazylia

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia13
Magazyn