Squash I Curry Z Ciecierzycy Z Trawą Cytrynową I Kolendrą

Name: Squash I Curry Z Ciecierzycy Z Trawą Cytrynową I Kolendrą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 małe Dynia maślana, obrana, zaszczepiona i pokrojona w kawałki wielkości kęsa; 400 Orzechy dowolne (posiekane) 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 4 x strąki kardamonu, rozgniatane; 3 x ząbki czosnku, obrane i rozgniecione; 200 Orzechy dowolne (posiekane) suszona ciecierzyca, namoczona przez noc i duszona do miękkości; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 imbir wielkości kciuka, obrany; 1 1 funt cukinii, mielona kurkuma; 3 x łodygi trawy cytrynowej, zewnętrzne liście usunięte; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 Duże cebula posiekana; 2 x gorące czerwone chilis, drobno posiekane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ok. zapasów (lub wody)

Squash i curry z ciecierzycy z trawą cytrynową i kolendrą to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 598 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Niewiele osób lubiło to indyjskie danie. Mieszanka cebuli, ciecierzycy, strąków kardamonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć mleko kokosowe w puszkach, możesz śledzić to danie główne z Zdrowe Tarty Limonkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Kardea ' s Curry kokosowo-cytrynowa zupa z ciecierzycy, Uzdrawiająca trawa cytrynowa ciecierzyca Tajskie zielone Curry z prażonym kokosowym brązowym ryżem, oraz Dynia Maślana i Curry z ciecierzycy.

Składniki

Porcje:

1małe

Dynia maślana, obrana, zaszczepiona i pokrojona w kawałki wielkości kęsa 400Orzechy dowolne (posiekane)

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 4

x strąki kardamonu, rozgniatane 3

x ząbki czosnku, obrane i rozgniecione 200Orzechy dowolne (posiekane)

suszona ciecierzyca, namoczona przez noc i duszona do miękkości 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1

imbir wielkości kciuka, obrany 11 funt cukinii,

mielona kurkuma 3

x łodygi trawy cytrynowej, zewnętrzne liście usunięte 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1Duże

cebula posiekana 2

x gorące czerwone chilis, drobno posiekane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ok. zapasów (lub wody)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Field Recordings Chenin Blanc. Ma 4.1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.