Spanako-Makaron

Name: Spanako-Makaron
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Dash 1 całe świeże jalapeno; 184 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokruszony ser feta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala pokrojony świeży koperek; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ser śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 270 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron spiralny pełnoziarnisty niegotowany; 180 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu lub bulion warzywny

Spanako-Pasta może być daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis jest dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 21 g białka , 14 g tłuszczu i łącznie 466 kalorii . Za 1,99 USD za porcję ten przepis pokrywa 30% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga zmielonej gałki muszkatołowej, serka śmietankowego, oliwy z oliwek i mąki. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 35 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 86% , to danie jest niesamowite. Podobne przepisy obejmują Pastan e Fagioli (Pastan and Beans) , Garlic And Shrimp Pasta Toss i Pasta Margherita .

Instrukcje

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Tymczasem na dużej patelni podsmaż cebulę na oleju, aż zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek; gotuj jeszcze 1 minutę. Wymieszaj mąkę, aż się połączy; stopniowo dodawaj bulion i mleko. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodaj szpinak, parmezan, serek śmietankowy, sok z cytryny, koperek, gałkę muszkatołową, sól i pieprz cayenne; podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Odcedź makaron, zachowując 1 szklankę płynu. Wymieszaj makaron z mieszanką szpinakową, dodając część zachowanego płynu z makaronu, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Posyp serem feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane