Spaghetti z kabaczkiem

Spaghetti z kabaczkiem
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Spaghetti z squashem. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 161 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz masło, spaghetti, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 35%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Czyste Jedzenie Krewetek I Szparagów Spaghetti Squash Spaghetti, Spaghetti Squash, oraz Spaghetti Squash Pie.

Instrukcje

1
Squash ukłuć widelcem; umieścić na ręczniku papierowym do mikrofalówki w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa na wysoki 8 minut; włączyć squash over. Mikrofalówka 8 do 11 minut dłużej lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
MikrofalówkaMikrofalówka
PiekarnikPiekarnik
2
Odstawić na 10 minut.
3
Tymczasem gotuj i osuszaj spaghetti zgodnie z zaleceniami na opakowaniu; wróć spaghetti do rondla.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
4
Pokrój squasha wzdłuż na pół; usuń nasiona i włókna. Zarezerwuj połowę do innego użytku. Z drugiej połowy Usuń nitki spaghetti za pomocą 2 widelców; zastąp skorupę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
NasionaNasiona
5
Dodać squash i pozostałe składniki do spaghetti w rondlu; wrzucić. Powrót mieszanki spaghetti do squash shell służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
TrudnośćNormalny
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia4
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn